什么是阴虚？阴就是我们体内主濡润、主安静的血液和津液等物质（大致相当于物质基础），阴虚，就是这类物质不足了（简单的说就是血液和津液不足）；
而阳是体内那种旺盛的，主热的、主动的、主生发的、功能性的东西，阳虚就是此类物质不足了。
人在阴虚以后会生内热，就是说阴虚的人，体内的热会越来越多。为什么呢？拿发动机举例，如果发动机运转的部位有润滑油的话，它运转的时候产生的热量就少；如果没有了，运转时就会产生大量的热（阴虚火旺）。
（1）熬夜、吃过多辛辣的东西会阴虚，为什么呢？因为大量血液和津液给耗没了。
（2）情绪出问题，身体要阴虚
好多人都活得很郁闷。而郁闷就会直接导致肝气不舒，不舒的肝气就会转化成肝火，伤肝阴。耗津液、耗血液，越耗越厉害，最后耗成阴虚。
肝属木，脾属土，木是克土的，人在郁闷以后，肝气不舒，就会直接过来欺负脾胃。脾胃被克了，就意味着脾胃的功能被削弱了。而脾胃是控制水湿的，如果人的脾胃气虚，功能弱了，体内就会水湿重，同时，由营养化生而来的血也就少了，差了，又会引起血虚；另外，气虚了以后，身体推动血液运行的力量变弱，瘀血就出现了。
情绪有问题就会让人肝气不舒，肝气不舒就会影响脾胃，伤肾、伤肺……危害是非常大的（看来为了不值得的事和人生气，是要不得的）。
（3）不管什么体质，都要先调好脾胃再说
我讲课的时候，很多人都问我：“为什么这些体质的问题会在我身上重合出现？”我回答，重合出现恰恰 说明人体是一个系统。单纯的问题很好解决，但是人的身体很少有单纯的问题，当这些问题重叠出现的时候怎么办？一环一环地解开，核心是调脾胃。
只有脾胃好了以后，身体的其他症状才有机会改善。脾胃之气足了，血能够得到滋养了，湿气去掉了，肺气足了，肾气也足了，这样，那么身体就全都恢复了（调理身体的步骤:保持好的心态，调好脾胃再调其它，如果湿气重边去湿边补脾）。
有的人调理脾胃很长时间，脾胃为什么还是没有恢复呢？就是因不好情绪始终在作怪，你这边吃着补脾的东西调理，那边又因为其它的事情生气着急上火，晚上觉也睡不着了，心里总是堵得慌。如果你的情绪是这样的，那吃的调理脾胃的药能起作用吗？很快就会化火，然后你的身体就会越调理越糟糕。
所以，调理身体的关键是脾胃，但是调整的根源是情绪，如果情绪失常，肝气不舒，那怎么调理脾胃也没有用。反之，情绪稳定，心里安静，有问题也会慢慢好转。
