张春国老师的护肤小知识课堂

心态很重要

一个人的心态太差不仅会影响人的内分泌失调，还会导致粉刺和豆豆的产生。而且人的一旦内分泌失调就会影响到人的气色，黑色素的沉淀。所以想要拥有好的肌肤一个人的心态也是很重要的哦，各位女生一定要学会调整自己的心态不要让自己压力那么大才好。

正常护肤步骤不能少

每天洗脸，使用护肤品各种步骤是不能少的，想要变美的姑娘一定不能偷懒哦，该做的步骤还是要做的，最好闲下来的时候适当的给自己的脸部排毒和多敷敷面膜。日常护肤中记住这些小常识就够了。

一定要卸妆

如果女生的工作压力也是很大的，导致很多女生工作回来直接倒头大睡。小编在这不得不提醒大家了，晚上不卸妆会堵住你的毛孔，引起豆豆和黑色的沉淀，长久下去就会出现各种斑点了。所以不管你多累，一定要记得卸妆，这也是护肤小常识中最重要的一条。

每天洗脸两次

早晚都要洗脸，白天我们的皮肤接触空气中的各种脏东西。很多人认为晚上在家睡觉脸上不会接触到太多脏东西。那你就错了，晚上我们的肌肤会开启自卫功能，深睡的时候肌会自动修复肌肤自动排毒等等，会把肌肤深层的脏东西拍到表面，这个时候早上不及时清洗掉就会让肌肤再次吸收，脏东西越来越多。

选择适合自己的护肤品

购买护肤品的时候首先要看的是成分列表而不是看的是价格表。护肤品一定要选择化学成分比较少的。有些效果很好的护肤品其实都是化学成分比较高的，一定要慎用。最好就是选择用纯天然的护肤品，最重要的还是适合自己的肌肤。

饮食内调

想要美美的肌肤单靠一方面是不行的，就好比我们走路一条腿能走多远。所以在护肤的基础上除了外用的护肤品还要注意食用内调。饮食要以清淡为主，少吃刺激食物，少吃辣椒，胡椒，少喝酒，体内的毒素少了，肌肤上的毒素自然就少了。