有人说25岁之前的人生是父母给的，25岁之后的人生才是自己给的。

25-55岁这宝贵的30年，如果你用来狠狠提升自我，那你的未来将无可限量。

25岁之前，我们都还年轻，可以为所欲为，大把的挥霍青春时光。

可25岁之后就要注意，你已经是一个大人了，要学会为自己的人生负责。

25岁以后，好好学习和工作，希望未来的你不会为过去的自己感到遗憾而自责。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

还等什么呢？就从现在开始，好好规划你的未来，抓住你的黄金时期，认真提升自我，好好经营自己。

01不要停止读书和学习

人最可怕的不是无知，而是不知道自己的无知。在这个网络信息高速发展的时代，如果我们总是坚持固有的认知，就很容易被社会淘汰。

过去一个技能吃香一辈子的时代早已经成为过去式了，紧跟时代步伐，不断学习新事物，更新迭代，推陈出新，你才能够在社会立足。

人是不会理解超出他认知之外的东西的，并不是出了学校后，就不用学习了，有时候学校里学的东西到了社会并不一定适用。

社会是一所大熔炉，你必须练就金刚不坏之身，才能不被世俗同化，被压力摧垮。

所以啊，在上班前或者下班后，或者通勤时间时，抽取时间用来好好，精进自我，不断给自己充电，如此你才能面对纷繁变化的社会。

有人说：“25岁时读的书，会映照在35岁的脸庞上，而25岁的思考，也会照亮未来的路。”

希望每个女生都不要停止读书和学习，都能在未来的路上闪闪发光，自信明朗。

学习类必读书单：

1、《能力陷阱》【美】埃米尼亚·伊贝拉

2、《刻意练习》【美】安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔

3、《反脆弱》【美】纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

4、《终身成长》【美】卡罗尔·德韦克。

5、《向上生长》九边

6、《认知觉醒》周岭

7、《拆掉思维的墙》古典

8、《高效能人士的7个习惯》【美】史蒂芬·柯维

9、《自卑与超越》【奥】阿尔弗雷德·阿德勒

10、《思考，快与慢》【美】丹尼尔·卡尼曼。

2、选择一个方向深耕

当你到了一定年纪就会慢慢明白，年轻时所做的决定鲁莽而无知，因为你总是想全方面努力，异想天开的认为自己是一个全才，这其实是不现实的。

我们每个人都有自己的优势和弱点，只有扬长避短，才能够发挥自己的最大特长，达到最佳的工作状态。

心理学上一个名词叫做“长板效应”，它认为一个系统的成功往往取决于最长的那块板，即核心竞争力。

当你有了一块特别长的木板时，围绕这块木板展开布局可以高效率地获得成功。这个概念强调的是发挥自己的长处和优势。

所以我们可以选择一个既定目标，并做好自己的5-10年规划，利用自己的长处，深耕一个方向，你就能够成功。

推荐女生必看的25部电影：

1、《被嫌弃的松子的一生》

2、《垫底辣妹》

3、《致命女人》

4、《丹麦女孩》

5、《风雨哈佛路》

6、《蓝色茉莉》

7、《天使爱美丽》

8、《蒂凡尼的早餐》

9、《穿普拉达的女王》

10、《千与千寻》

11、《末路狂花》

12、《傲慢与偏见》

13、《乱世佳人》

14、《公主日记》

15、《小妇人》

16、《伯德小姐》

17、《82年生的金智英》

18、《成为简·奥斯汀》

19、《百元之恋》

20、《实习生》

21、《面纱》

22、《了不起的麦瑟尔夫人》

23、《永不妥协》

24、《唐顿庄园》

25、《阳光小美女》

女性必看的15部纪录片：

1、《女人women》

2、《她说：女性人生瞬间》

3、《雕塑小姐》

4、《我真正的天才女友》

5、《女孩崛起》

6、《等不到道歉》

7、《中国反家暴纪事》

8、《女大法官金斯伯格》

9、《摇摇晃晃的人间》

10、《金牌选角人》

12、《对话索尔仁尼琴》

13、《女性之路 第一季》

14、《亲爱的，不要跨过那条江》

15、《生门》

3、养成自律和复盘的习惯

有人说过：自律的人不一定优秀，但优秀的人一定是自律的。

这话一点也不假，一个自律的人拥有极强的自控力，他不会任由自己的欲望摆布，而是清醒的知道自己需要的是什么，哪些东西才是对自己长期有益的。

自律的人，才会得到真正的自由。他们能够控制自己的情绪，也能够控制饮食，生活作息规律，身心健康，能够轻松的接住生活中的突发情况。

其次，学会复盘，花30分钟把每天做的事情列一个清单，总结自己的工作经验，改进和反思自己的不足之处。

每日复盘，不断反省，能够规避许多细节问题和工作中的失误及风险。

古希腊哲学家苏格拉底说：“未经反省的人生是不值得过的。”

所以啊，多反省自己，要养成自律和复盘的习惯，那些真正让你成长的事情都不会让你太舒服，也不会太容易，坚持下去，就会带来脱胎换骨的蜕变。

推荐10部自律成瘾的纪录片：

1、《习惯的奴隶》

2、《身份的焦虑》

3、《监视资本主义·智能陷阱》

4、《睡眠的科学》

5、《学习的人》

6、《瘦身十律》

7、《我的时代和我·谷爱凌》

8、《学习的背叛》

9、《读书的力量》

10、《积极心理学》

关于自律的12本书籍：

1、《内在动机》【美】爱德华·L. 德西 理查德·弗拉斯特

2、《坚毅》【美】卡洛琳·亚当斯·米勒

3、《意志力》【美】罗伊·鲍迈斯特 约翰·蒂尔尼

4、《自律力》【美】马歇尔·古德史密斯

5、《如何戒掉坏习惯》【日】古川武士

6、《认知天性》【美】彼得·布朗

7、《原则》【美】瑞·达利欧

8、《微习惯》【美】斯蒂芬·盖斯

9、《自控力》【美】凯利·麦格尼格尔

10、《暗时间》刘未鹏

11、《掌控习惯》【美】詹姆斯·克利尔

12、《终结拖延症》【美】威廉·克瑙斯

4、管理时间和精力

我们的生命都是有限的，要计算好成本，把时间和精力都花在有价值和有意义的事情上面。

富兰克林说过：浪费时间是所有支出中最奢侈及昂贵的。

时间就是生命，浪费时间无异于自杀行径。每个人的时间都只有24小时，如何有效的利用好时间呢？

①利用好上下班前后，午休及其通勤的时间

一般我们都是8点上班，18点下班，12点至14点午休2小时，这时候可以适当的提前早起时间，如坚持6点起床，23点前入睡，吃完午饭后，午休半小时，还剩1小时。

这样算起来就有8小时，再加上通勤路上的1-2小时，有近9-10个小时的自由时间支配，即使在洗漱、做饭、做家事时也可以充分利用时间。比如听书、听广播、读文章、背单词，读书等。

②按重要程度将事情排序

把事情按照重要程度和紧急程度分为四个层次：即重要且紧急的事；重要但不紧急的事；紧急但不重要的事；不紧急也不重要的事。

首先我们要做的就是重要且紧急的事情，其他的事情先放一边，其次再合理安排另外的事情。

如果在一天当中，我们首先做重要的事情，那其他的事就会变的轻松多了，这样在工作中也不会有紧急压迫感。

③给自己设定完成时间

在做一件事情之前，首先要给自己设定截止时间，这样有利于高效工作，而不是懒懒散散的完成任务。

有的事情比较轻松，那就调快一点，迅速完成，有的事情难一点，那就集中注意力，专注完成这件事。

一次只做一件事，不要想着许多事情同步完成，这样不仅打乱顺序，而且质量也不高，得不偿失。

所以要在规定的时间内高效完成工作，学习也是一样，这样有利于提高自己的能力，还能节省时间。

④推掉一些浪费时间的无意义社交活动

虽说合群很重要，但有的纯粹只是为了喝酒、侃大山的无意义的聚会还是少参加为妙。

喝的烂醉如泥，不仅对身体不好，还影响第二天的工作。如果把这些社交时间用来提升自我，不出一年，你就会有翻天覆地的变化。

业余时间多去参加一些牛人和名师的线下讲座，或多进行一些有益身心的运动，或者短期旅行，到更重要的是不要忘了学习。

有些圈子，融不进去不必硬挤，多做有意义的事情，当你变得优秀了，自然就会有人围绕着你，人脉这东西很奇妙，只有你能给别人带来价值，才会拥有真正的优质圈层。

推荐时间管理的16部Ted：

1、《番茄工作法》

2、《健康的时间观念》

3、《睡眠是你的超能力》

4、《改变自己只需要两年》

5、《重度拖延症的自白》

6、《如何高效利用碎片化时间》

7、《你拖延真正的原因》

8、《理解并打败你的拖延症》

9、《如何掌控你的时间》

10、《拖延症患者的内心世界》

11、《未来自我的心理学》

12、《每天一秒钟》

13、《专心致志时，你的大脑是什么样的？》

13、《大脑的执行功能》

14、《分散注意力的艺术》

15、《如何有效管理时间》

16、《早睡早起的人生到底有多精彩》

推荐时间管理的12本书籍：

1、《拖延心理学》【美】简·博克、莱诺拉·袁

2、《把时间当朋友》李笑来

3、《精力管理》【美】吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨

4、《如何掌控自己的时间和生活》【美】阿兰·拉金

5、《时间不是挤出来的，是安排出来的》【美】阿什莉·惠兰斯

6、《奇特的一生》【俄】 格拉宁

7、《搞定》【美】戴维·艾伦 迈克·威廉 斯马克·华莱士

8、《番茄工作法图解》【瑞典】 史蒂夫·诺特伯格

9、《为什么精英都是时间控》【日】桦泽紫苑

10、《吃掉那只青蛙》【美】博恩·崔西

11、《时间管理》【美】吉姆·兰德尔

12、《晨间日记的奇迹》【日】佐藤传

5、停止对垃圾娱乐上瘾

自从抖音、快手、微信短视频等出现，许多年轻人就沉迷于“奶头娱乐”不能自拔。

还有些女生熬夜追偶像剧，看爽文，看明星八卦，喜欢看霸道总裁爱上我的戏码，男生则沉迷于游戏中升级打怪，在虚拟世界中找存在感。

这些短时间让你满足、快乐的事情，其实长期下去会废了你。

这些垃圾娱乐不仅偷走了你的宝贵时间，还会不断削弱你的自控力，让你无所事事，虚度光阴。

那些短平快的娱乐消遣不仅让你的认知水平降低，思考能力也会减弱，整个人都是匮乏、肤浅和无知的。

因此，我们应该培养一些长期对自己有益的爱好，比如读书、健身、画画、舞蹈、练字、学外语、看优质的纪录片和电影，或者学习一项新技能。

把自己的业务时间合理安排好，不要放纵自己花费时间在垃圾娱乐上，你的人生之路回好走许多。

推荐一些学习技能的宝藏网站及B站up主：

（1）写作：

①小红书运营

②公众号运营

③今日头条运营

④社群运营

⑤知识付费

（2）摄影：宝藏网站

①CNU视觉联盟

②500px

③poco

（3）视频剪辑：B站up主

①oeasy

②贝塔珐

③秋野目

④天JAPAN

6、拒绝恋爱脑

很多女生都总是会憧憬未来，幻想拥有一份轰轰烈烈的爱情，但现实中浪漫也是有尺度的。

如果你迷陷在这段感情中无法自拔，这是很危险的。一个人如果在爱情中患得患失，迷失了自我是很恐怖的一件事。

建议女生们少看那些无营养的都市偶像剧和言情小说，现实里霸道总裁不会爱上长相普通，能力平庸，平淡无奇的你的。

上流社会讲究的是门当户对，如果你没有足够吸人眼球的亮点，你的男神是不会注意到你的。

所以啊，在谈恋爱之前，首先好好经营自己，提升你的能力和品味，只有你们实力相当，三观契合时才会遇到好的爱情。

在爱情中不要把全部的时间和精力给对方，要留一半给自己，只有当一个人的时候都能够生活的很好时，两个人在一起才能收获幸福。

不要把爱情看的太重，这只是生活的一部分，要守住自己的底线，不要委屈求全，学会给彼此个人空间，有你时我很好，没你时我也不差。

要保持精神和经济双重独立，你才不会在爱情中受到伤害，要养成大女主性格，懂得保护自己，拥有为自己负责的能力，才能够去经营好一段感情。

专治女生恋爱脑必看的15部爱情电影：

1、《怦然心动》

2、《泰坦尼克号》

3、《律政俏佳人》

4、《史密斯夫妇》

5、《蓝莓之夜》

6、《他其实没有那么喜欢你》

7、《花束般的恋爱》

8、《苦月亮》

9、《开罗紫玫瑰》

10、《消失的爱人》

11、《成长教育》

12、《女人就是女人》

13、《蔑视》

14、《偷心》

15、《阿黛尔·雨果的故事》

专治女生恋爱脑必看的5部Ted:

1、《爱情应有的样子》

2、《恋爱的正确方式》

3、《最好的结婚对象其实是你自己》

4、《择一城终老，遇一人白首》

5、《恋爱中的大脑》

专治女生恋爱脑必看的15本书籍：

1、《如何拥抱一只刺猬》段鑫星

2、《亲密关系》【美】罗米·米勒

3、《红玫瑰与白玫瑰》张爱玲

4、《一间自己的房间》【英】

5、《面纱》【英】威廉·萨默塞特·毛姆

6、《恋爱不累心》覃宇辉

7、《爱的博弈》【美】约翰·戈尔曼

8、《基层女性》王慧玲

9、《基层女性指北》王慧玲

11、《戒掉恋爱脑》【法】希尔维·田纳本

12、《梁永安：爱情这门课，你可别挂科》梁永安

13、《男人来自金星，女人来自火星》【美】约翰·格雷

14、《爱有8种习惯》【美】爱德·培根

15、《爱的五种语言》【美】盖瑞·查普曼

7、经营好自己的婚姻

年龄到了，每个女生都会顺其自然的走进婚姻。这就像是一场持久战，它不像恋爱，只要简单的喜欢，就能够维持下去。

婚姻需要有效的沟通，包容和理解，能够站在对方的角度思考问题，害需要彼此尊重，对婚姻忠诚，而且要有担当，对家人负责。

婚姻需要仪式感，需要不断地给感情保鲜，它才能有源源不断的甜蜜和爱意。

钱钟书在《围城》里写到：婚姻就像一座围城，里面的人想出来，外面的人想进去。

其实不然，不管是恋爱还是婚姻，都需要用心经营才会长久幸福。

就像是经营一家上市公司一样，婚姻也需要情商、能力、资本和人脉。

一个女生如果能够持续不断的给婚姻带来价值和资本，那她的婚姻注定是幸福的。

经营婚姻需要智慧和能力，如果你是一个精神、经济、人格三重独立的女生，那毫无疑问，面对婚姻中的难题，你都能轻易解决。

女生只有在婚姻保持独立、清醒的头脑，不依附于男人，不拘囿于家庭这方小小的天地之间，她才有底气经营好婚姻。

所以啊，女生不要放弃提升自我，任何时候都要打起精神，不要偷懒，更不要自暴自弃。

生活即是战场，想要生存下去，就得不断磨练自身，精进自己的能力，拥有雄霸一方的气势，不要轻易认输。

如此你才能在婚姻中立于不败之地。希望你每次面对危难时，都能游刃有余的处理好自己和家人的关系，让家庭感情更稳定，更美好。

推荐女生必读的关于亲密关系的15本书籍：

1、《如何正确吵架》【美】朱迪斯·莱特

2、《为什么和你说话这么累》【韩】朴宰莲

3、《李银河说爱情》李银河

4、《爱的艺术》【美】艾·弗洛姆

5、《如何在爱中修行》【美】芭芭拉·安吉丽丝

6、《婚姻的意义》提摩太·凯勒／凯西·凯勒

7、《幸福的婚姻》【美】约翰·戈尔曼 娜思·西尔弗

8、《幸福的7段旅程》【英】安德鲁·G·马歇尔

9、《好的爱情》陈果

10、《如何让你爱的人爱上你》【美】莉尔·朗兹

11、《婚姻的真相》李子勋

12、《二次吸引》小鹿情感专家组

13、《爱的旅程》【美】乔纳·莱勒

14、《亲密关系管理》陈历杰

15、《爱的七处方》【美】约翰·戈特曼

8、保持好个人形象

杨澜曾经说过：“没有人有义务透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。”

这充分说明形象的重要性，个人形象真的是一张很有力量的名片。

这并不是说我们只看外表，太肤浅了。而是如果一个人生活邋遢，那他的个人能力肯定也不会好到哪里去。

一个自律、优秀的人，必定也是一个整洁干净的人，因为她热爱生活，懂得如何为自己而活。

她内心强大，灵魂有趣，外观清爽阳光，这样的人很难不让人喜欢。

任何时候，良好的形象，都是加分项。我们可以从这几方面改善一下形象：

①体态：走路抬头挺胸，不要含胸驼背，每天饭后背贴着墙壁，站15分钟，有利于改变体态。

②体型：坚持定期锻炼，控制饮食，保持匀称的体型，这样穿衣服会显得更有气质。

③护肤：每天早晚认真洗脸、护肤，坚持防晒，多吃水果蔬菜和牛奶，保持皮肤紧致、水嫩。

④妆容：找到适合自己的妆容，不要浓妆艳抹，最好是清新的裸妆和淡妆，合理修饰自己的瑕疵，快速提升颜值。

⑤穿搭：不盲目的追求时髦潮流，选择适合自己的体型、年轻的服装，找到自己的穿衣风格，大方得体、舒适简约即可。

⑥情绪：作为一个成年人，能够控制好自己的情绪，不纠结，不内耗，能够及时从负面情绪中抽离和自愈。

⑦言行：不说脏话，说话轻声细语，常说“谢谢”，“请”字，文明用语，做一个懂礼貌、识大体的人。

保持一个良好的形象，不但有益身心健康，还能够更自信、快乐。毕竟爱美之心人皆有之，女为悦己者容嘛。

愿每一个女生都能够学会正确爱自己的方式，实现美貌与智慧并存，能力与才华兼具的最佳理想目标。

9、不要过度在意他人的眼光

村上春树在《挪威的森林》里说过：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。

无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”

我们不是人民币，做到让所有人都知道。要知道“谁能背后不说人，谁人背后无人说”这个道理。

不要过度在意他人的看法，生活是我们自己的，好与坏，都只有自己能体会。

任何时候都不要因讨好别人而委屈自己，要把自己的需求放在第一位。

学会拒绝别人，要拥有被别人讨厌的勇气，也不要害怕得罪别人，坚持“既不怕事，也不惹事”的原则。

要勇敢、自信一点，这个世界上没有那么多人在乎我们，真正爱我们的只有家人和自己。

人生不过区区三万多天，怎么开心怎么来，不要因为别人的看法而不敢做真实的自己。

我们是为自己而活着的，无需在意别人的批评与指责，秉着“有则改之，无则加勉”的认知去生活会更轻松、惬意。

那些不舒服的关系，不想参与的话题，不想融入的圈子，都不必勉强自己去维持和参加。

有人说：过度在意别人的看法，这本质上就是一种自卑。

即使我们脸蛋不够漂亮，身材不够曼妙，能力不够突出，情商不够高超。

那又怎么样，这就是我啊，虽然我很普通平庸，但我也有自己的思想和热爱啊。

只有当你真正的接纳自己的不完美，能够看到自己的优势和长处，并打从心底里欣赏和关爱自己时，你才会真正的强大起来。

不要在意他人的眼光，不要让自卑束缚自己，去勇敢地追求自己喜欢的事物，好好宠爱自己吧。

因为这世间只有一个独一无二的你呀，你都不爱自己，那还会有谁爱她呢。

推荐女生必看的10本书单：

1、《被讨厌的勇气》【日】岸见一郎 古贺史健

2、《当下的力量》【德】埃克哈特•托利

3、《这世界很好，你也不差》万特特

4、《蔡康永的情商课：为你自己活一次》蔡康永

5、《我就是我：不是誰的另一半》朴又兰

6、《不讨好任何人》海洋

7、《恰如其分的自尊》【法】里斯托夫·安德烈

8、《了不起的我》陈海贤

9、《闭嘴，我只想做自己》【韩】金秀贤

10、《对不起，我不活在你给的人设里》J小姐

推荐女生必看的20集Ted:

1、《女孩你要勇敢，而不必完美》

2、《怎样打败孤独和负能量》

3、《怎样克服自我怀疑》

4、《提升自信的技巧》

5、《拥抱你内心的少女》

6、《你如何定义自己》

7、《一位传奇女性的故事》

8、《作为一个女人及一位外交家》

9、《为什么女性领导那么少》

10、《不要给自己的人生设限》

11、《女性愤怒的力量》

12、《女性如何在事业上获得成功》

13、《饭圈女孩的爱》

14、《学习，为了自由》

15、《成长的意义，就是寻找自己》

16、《如何忘记七个束缚女孩的观念》

17、《如何知道，你真正想要的是什么》

18、《女性理应生孩子？》

19、《迷茫的时候，如何修正自己的人生》

20、《20岁，光阴不再来》

10、制定合理的存钱计划

现在的年轻人越来越懂得对自己抠门一点，明白了努力存钱的好处。

我们不仅要懂得如何赚钱，更要懂得存钱，花钱如流水，到头来吃亏的还是自己。

到了这个年纪，上有老父母要赡养，下有孩子要抚育，还有家中的车贷、房贷，衣食住行样样都要花钱，哪里还能够允许自己花钱大手大脚。

不论这世界多么繁华，唯有卡里的余额才是我们最大的底气。

所以学会理财很重要，要提高自己抵御风险的能力。

要合理的利用金钱，把每个月的收入分为三部分，一部分是用来日常开销，一部分用来储蓄存款，还有一部分用来投资学习，增值自我。

存钱讲究方法和技巧，分享6个常用的存钱方法，一起无痛存钱。

一、星期存钱法

以一周为周期，星期一存10元，星期二存20元，依次递增，到星期日存70元。一星期能存下280元，一年总共能存14560元。

二、30天倒数法

以30天为周期，每个月1号存30元，2号存29元，依次递减，到30号存1元。

一个月能存下465元，一年总共能存5580元。

三、52周存钱法

按照一年有52周为周期，第一周存10元，第二周存20元，依次递增，到第52周存520元。一年总共能存下13780元。

四、333存钱法

将收入分成3份，1份用于生活开支，1份用于储蓄，1份用于理财投资，可以在这基础上灵活调整每一份金额的占比。

最好是将这3份钱分开，用单独的银行卡或者账户放置，先存钱再消费，不提前消费。

五、6个罐子存钱法

罐子是账户的意思，6个罐子就是6个账户。把钱分成不同比例的6份，进行储蓄。

这6个账户的名称分别为：财务自由账户，教育学习账户，生活花销账户，长期储蓄账户，玩乐享受账户，社交赠与账户。

每一个账户的比例，按照自己的实际情况进行分配调整，储蓄账户最好保持在20%左右。

要置顶自己赚钱的能力，同时也要有存钱的智慧，只有金钱才是我们最大的底气。

推荐15部搞钱的纪录片：

1、《投资是怎样赚钱的》

2、《金钱与我》

3、《无节制消费的元凶》

4、《富哥哥穷弟弟》

5、《超级顾客》

6、《巨富与我们》

7、《致富之道》

8、《隐形亿万富翁》

9、《成为沃伦巴菲特》

10、《雷曼兄弟三部曲》

11、《商战之电商风云》

12、《百万美金交易员》

13、《与全世界的生意》

14、《美国商业大亨》

15、《走进比尔：解码比尔·盖茨》

11、重视身体健康

财经小说作家梁凤仪曾说过：“健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。”

身体是革命的本钱，再忙也要照顾好自己的身体。

首先，一日三餐按时吃饭，人们常说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

所以保证三餐规律，营养搭配饮食，身体才会跟的上。

其次是坚持早睡早起，不要熬夜，晚上23点之前睡觉，早上7点之前起床。

每天保持7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量，中午午休30-60分钟。保持精力充沛，如此才能高效学习和工作。

另外就是坚持运动，每周坚持3-5次中强程度的锻炼，选择自己能够长期坚持的运动。

可以是瑜伽、慢跑、健走、爬山、游泳、打羽毛球等都可以。

没有疾病苦痛缠身，才是富足人生，人这辈子，除了健康，什么都是浮云。

12、写在最后：

我们每个人都是生而普通的，但也是独一无二的，无论你处于什么年纪，什么境况，都不要停止提升自己。

你在三四月做的事情，在八九月自会有答案。

坚持长期主义，践行终身学习成长原则，做好每一件小事，并做到极致，你自然会成功。

努力学习，不断精进自己，终有一天会成为更好的人。

愿每一个为生活努力的女生都能够苦尽甘来，不断成长，认真工作，最终都能够如愿以偿，不负岁月和时光。