拿起牙刷，把牙膏挤上，闻了闻，有一股薄荷的清香。喝了两口水，漱口，把水吐到水盆，第二口的时候，我感觉到好生硬，水在水盆中落下，发出很大的哗的一声。我想一定是我刚才写案例报告时，没有用爱心和感恩心去写，而是一直在自我运作，有些着急，觉得浪费时间，想赶紧写完。我今天看到这一点，感觉到身体很不舒服，我在想我一直以来都是这样自我运作，结果身体随着心的僵硬也变得僵硬着。看到，马上调整，不去苛责自己，而是看到身体被心带动，也是多么无奈，是我的无知和没有智慧才这样啊。我用惭愧和感恩的心看着自己的动作，很快一股暖流流动起来，动作变得温柔了，慢慢地享受着牙齿被清洁的舒服。喝了两口水，把牙腔冲洗干净，好清爽哦！很开心，把牙杯放下时，又把牙杯倒过来，看到牙杯底下有些脏了，拿起抹布擦干净。心都是平和开心的，动作也是不急不忙的，擦干净，心里好开心。我感觉开发了明觉，我的责任心出来了，定力也出来了。原来，心还有无穷的潜能呢，等着我去发现！