第一部分  读书笔记

1.权利、时间、地心引力、爱情。真正强大的力量都是看不见的。

——《云图》

2.“在我的艺术作品中，我把美作为一种逃避世俗的方式。美不仅仅是我的人物的体态，而是他们的原始情感、尊严和人性。”

3.【华人为什么很难融入欧美社会？】

1、华人留学、移民去日本、新加坡、东南亚国家，都比较容易融入当地社会，这是因为这些地区和我们一样，大致都是儒释道文化背景的人伦、社情。

2、而去欧美国家则完全不同了，他们是基.督信仰打底的社区民情。我们举例来说明基.督信仰与儒释道文化的巨大鸿沟差异。

3、儒释道哲学里“爱”的反义词是“仇恨”，这是《新华字典》里的解释；而基督哲学中“爱”的反义词是什么？是“冷漠”！你看这个区别是多么的大！

4、华人因为历史文化原因，普遍不喜欢和陌生人打招呼，以及和人有太多的眼神交流。这种“现象”在儒释道文化中最多被认定为“不热情”。但结合上面第3条我们发现，欧美文化则将这些现象认定为：“不爱人”、“爱过人因被辜负而受过伤”、“没有治愈”。

5、你看，在他们看来这是多么严重的问题！这简直是严重的“心理疾病”！而不仅仅是文化差异了！

6、因此，很多高学历、多财富的华人（包括台湾人）都很难“融入”欧美文化。就是从来没有人给他们点透这种“格格不入”的文化根源。然后他们自己意淫出来一套认知：这是文化“歧视和傲慢”！

7、而那些傻老外也不好意思揭穿！最终两者行同陌路。

4.「我还有最后一个忠告，就是说兴趣爱好固然重要，但是你不应该只考虑兴趣爱好。当你白发苍苍、垂垂老矣、回首人生时，你需要为自己做过的事感到自豪。物质生活和你实现的占有欲，都不会产生自豪。只有那些受你影响、被你改变过的人和事，才会让你产生自豪。」by朱棣文

5.女足很好，但大家对女足的态度，很像重男轻女的家长对女儿的态度，只有成绩好的时候，才能得到夸奖，成绩不好的那些年，或者表现平凡的日常年份，全社会几乎没人关注，仿佛这个女儿不存在一样。这逼得女儿只有拼老命考100分，才能得到家长的关注，而且常常被用来做责骂儿子的工具人，你看你姐姐都考100分，你这个废物怎么才考40分……。男足就不一样了，这种关注是时时刻刻都在，成绩好的时候，自然是举国欢庆，成绩不好的时候，则是恨铁不成钢的臭骂，骂完之后，一有大赛，还是舍不得不看，看完又骂，骂完又看，就是放不下。爱一个人，不是只在她获得优异成绩的时候去爱，这样的爱，条件太苛刻了，而在她平凡的时候、低谷的时候也爱才是爱。显然，按这个标准，中国观众对儿子的爱才是真爱，对女儿则不是。

6.张爱玲说: 真正爱过的人，是做不了朋友的。 因为一见面就心软，一拥抱就沦陷，多看一眼就想重新拥有。

7.何为知行合一？你能做到才说明你知道。

8.如果有一本书，你在看过之后，感觉如同后脑勺挨了一闷棍，脑袋嗡的一下，对以前不假思索就视为理所当然的东西，忽然产生了怀疑，这就是一本好书。——《我书架上的神明》

8.没有值得尊敬的身份和年龄，

只有值得尊敬的行为和品质。

——木心

9.“很多时候蒙蔽我们双眼的不是假象，而是自己的执念。”

10.阿兰·德波顿说我们的“自我”就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而经不起哪怕是针尖麦芒大的刺伤。

11.这段话送给今年的自己：

从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。

12.对女科学家女作家也是这样，看到成功女性就给你提提婚嫁，以关心的名义旁敲侧击你的私生活走向，暗示你还有人生很大一部分婚育任务尚未完成尚未实现。没说出口的意思不过就是“女人还得有男人要”。又阴又坏。

所以我们真的不必接受这种明里暗里强加给女性的观念：爱情不必是你的精神支柱，孩子不必代表你的完整度，温柔不必是你的基础性格，当然还有家庭，不必是你的唯一归属。

13.恐惧做为最基本的情绪之一，会天然的占据我们的注意力：如果我们不学会和恐惧相处，注意力就会被挑战的恐惧分散。如果我们学会把恐惧视为挑战，而非畏惧其后果，注意力就会自然集中。

第二部分    健身定投

晚上7：35—9：45分在抖音跟着辉辉健身一小时。健身后全身发热，加速体内血液循环，促进周身的血液流通，很舒服。

第三部分  日记

今天是春节小长假上班的第一天，本以为第一天上班会无精打彩。

昨晚11点上床休息，早上6：30在闹钟声中勉强起床，洗漱完毕冲了碗驼奶粉热身后驱车前往单位。

中小学还没开学，加上是雨天，路上的行人和车辆并不是很拥堵。

刚才到粤省事查看自己的电子驾驶证，不查不知道，一查吓一跳，我是16年9月29日拿到驾驶证的，一晃6年就过去了。今年9月29日就要换证了。想不到自己是有6年驾龄的老司机了。

感觉自己开车有时过于心急，在路上会加速度，这样会增加安全隐患。其实快慢相差不到5分钟，还是要尽量求稳。特别是在路口和过红绿灯时，更要减速，因为路况复杂，更要谨慎。

手握方向盘时，车人是合二为一的，我慢慢体会到这种人车合一的境界。就是你永远要让车速在可控范围内，何时加速，何时减速，何时刹车，都要操控自如。

懂老师说打方向和鸣喇叭都是行车语言，要好好利用。他写的《懂懂学历史》我明天要打印出来好好学习，理论和实践相结合，才能做到安全驾驶。

上班第一天，借调去市局的三位同事都回单位报到了。据说6月底所有借调的同事都得回来。我觉得这借来借去的，一可接触外面更多的人和事，使自己的工作能力得到历练；二也避免了每天来回奔波之路，省一些油费。但终究缺少根基，就是你工作了这十多年，从终点又回到原点，等于一切要重新开始，有点得不偿失。但每个人都有他的企图，不可以偏概全。

人到SL，要学会三缄其口，对别人的事情不随意评论，做一个旁观者，看破不说破，以别人为参照物，反思自己。这是人到中年的修行。

新的一年，要开启健身之路，把健康饮食，每餐只吃七分饱和良性运动结合起来，让自己保持健康的体态，比腰缠万贯更重要。