成长
1、日更：完成147天
2、读国学打卡《大学》：完成80天（重启1天）。致良知复训第12天。
3、每天最重要的一件事（考心理咨询师）：完成55天
4、每天阅读：完成55天
5、身语意（存好心，说好话，做好事）：完成21天
健康
1、坚持运动：完成跑步1290次，每天有运动。
2、补深海鱼油卵磷脂VE：完成56天（重启1天）
3、养生（每天梳子按摩头皮／艾灸穴位足三里和三阴交／足底按摩）：完成29天。（已暂停）
4、坚持营养早餐（不将就）：完成40天
5、每天一分钟以上平板支撑：完成24天。（已暂停）
6、特殊情况：受伤后第11天，手术后第6天
