此刻心里难受，不知道怎么说，也许一下子有了几种情绪，做到自律，晚上洗刷之前把微信退出来，洗刷完后直接躺床上休息，坚决不看微信，养成这个好的习惯，否则又要熬夜睡不着了，即使闭上眼睛也睡不着了，好烦，早上吃饭前也不看微信，你有多自律，就有多自由！晚上最后发生的三件事，和早上发生的三件事会影响自己的一整晚和一白天的心情。养成好习惯吧，相信自己！转移一切能转移的注意力，转移一切能转移的注意力！静下心来，静下心来，换位思考，平常心，在压力大的时候能不能对自己温柔一点，让自己学会有弹性！学会均衡，正直，专注，慈悲，意义！一切都是最好的安排！努力的去做能够施展自己抱负的工作！做好现在要做的工作就行了，给自己的工作种一个种子，给自己的工作设立一个美好的目标！开放的觉察，觉知，开放的觉察会带来一个良性循环！
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