她的关注点开始转移到自己的进步之处，久而久之，她发现自己越来越自信。
最明显表现在同学聚会。昨天她参加了同学聚会，很有意思的是，这些年，她每年都参加同学聚会，不为别的，只为了能和同学们有点联系。
同时，她每一次参加同学聚会，感觉怪怪的，她除了吃东西，基本没有话题可聊，同学说起学生时代的事，她基本不记得了，因为她记得事情是不愉快的，为了忘却，竟然真的忘了学生时代的事，有一次，她的同桌找她聊，她都不记得是她同桌。慢慢地，她成了同学聚会的特殊风景，她不怎么说话，看起来也是很不自在，却坚持参加。
而昨天的聚会，她依然参加，心态却不同了。不记得依旧不记得过往的事，她不纠结了，她照旧吃个不停，不同的是，她听到同学们的聊天，偶尔插话，偶尔微笑，有一两次，她把话题转移到她关注的地方，她的怡然自得，她的悠闲自在，让同学们直接感受到她的平和安定，有同学打趣:咋变了？挺自信的！她打趣着回应:我还是我，心态换了呗。
和同学的氛围一下转变了，轻松自在，聆听回应，还吃得饱。她很快在这件事上觉察到自己的状态，也感受到自己的自信心在增强，对于同学聚会，她不再怪怪的，也不再纠结焦虑不会说话，找不到话题了。
觉察带来了改变，带来了肯定，提升了自信，自信又带来了心态的平和，平和心态又促进了自信的增强，良好的循环在运用，她越来越喜欢自己。
他看着这样的她，满心欢喜，他愿意和她分享更多的事，彼此的关系更为紧密。
她从来没有过这些感受，第一次知道，觉察的力量有多么大，觉察是最基本也是最关键的，没有觉察，谈不上改变，没有改变，那原来的自己就不会成就现在的自己。她的自信，她的怡然自得，不仅让对方舒服，也让自己舒服。
她觉得每天的日子，阳光灿烂，笑容满满，这样的她，带给了孩子全新的、舒服的感受，孩子也在做自我调整，她发现，她的关注点在自我调整时，孩子也随之自我调整，孩子开朗、自信，最明显的在于，之前她们认为孩子害羞，不知不觉间，现在的孩子上台表演，上课回答老师问题，都有了自信的表现。
多年后她才明白，因为她关注自己后，对于情绪，有了及时的觉察，并能表达出来，同时把这能力也运用在孩子的情绪上，她对孩子的情绪有了共情，这一点，让孩子感受到了来自母亲的爱与认可，因此，孩子有了安全感，自然很多行为会得到调整，譬如害羞。
这可谓是：无心插柳柳成阴。因此，觉察能力，让她的打开了另一个美好的世界。
她越来越自信，同时带给家里的氛围越来越好，他和孩子也成了她最忠实有力的支持者。
我
既是妙熙怡（笔名）
又是妙丫丫（网名）
我正在参加日记星球第18期蜕变之旅，这是我的第350篇原创日记
我是“幸福学习园”联合创始人，主旨是宣传家庭教育，让更多人提升幸福指数！
是“简意服饰搭配工作室”联合创始人，带领大家走进美的世界！
