事件:下午老公带着孩子回来了
感受:有点烦躁
想法:我不能一个人呆着了，我还没一个人呆够呢
期待: 接纳他们
给我独立空间
别人对我:希望给他们做饭 帮孩子写作业 给他们洗衣服
应对:调整情绪做事
渴望:放松的没有压力的状态
模式:不愿意承担责任
我可以做的:调整自己的，让自己做妈妈和妻子的角色没那么吃力
4月8日
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