在上期末训试前一节课的时候老师告诉我们上课不能迟到，不能有碎发，所以上课前就得把头发上摸水，先上弹攻课上课的时候先把前面老师交流程过一遍。然后在开始复习，先活动腿，有很多种，我们先压腿，在是踢腿，在是抬腿，在举腿，在是抱腿，最后是空腿。下来是下竖叉 ，然后在练腰，腰里有，大腰，甩腰，掉腰，胸倒立，倒立，前桥，后桥，前呛脸，后呛脸我们的弹攻课的汇报就完了，下来是舞蹈课，有一位擦地，小跳，大跳，平转，擦地小踢腿，基本手位，马兰摇，考级证书。
