自我觉察日记重启第19天，我的收获：

1.开启早起打卡小程序，不在赖床。最近这一周，跟随小伙伴们下载了一个小米早晚安打卡小程序，赖床这个坏习惯远离我6天了。请继续保持下去！

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2.参加线下自我成长体验课，成为更绽放的自己。慧静老师让我们每个人画出自己的人生曲线，我才发觉每一个人的人生曲线都是有起有落的。

当处于正能量时，我们的人生曲中充满了”大喜、好事、对”，这些肯定的字眼。

当我们的人生曲线处在负能量时，里面充满了“苦、坏事、错误、大悲”，这些的否定词汇。

慧静老师说：“我们要带着觉知去面对人生不如意十之八九里面的一二。时常把自己的心带回家，回到”归零、平静”的状态中。

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当情绪来临，我们放不下时，嘴里请念出以下”十二字”箴言：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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经常运用爱的五种语言：肯定的言词、静心的时刻、惊喜的礼物、服务的行动、身体的接触。

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线下，慧静老师让我们做了一些疗愈心灵的情境小游戏，结束时我得到了一份惊喜礼物，林清玄老师著作的书《不争》。慧静老师要求拿到书的小伙伴，下次线下分享读书会活动。

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最后的合影留念，我露出了绽放的笑脸。感恩、感谢所有的遇见。

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今天虽然写自我觉察日记有点晚，但是心灵一直被爱滋养着。

我喜欢这样的落地自我成长实操课。简友们，晚安啦！