《了不起的我》之改变真的有效吗

目标：早睡早起，锻炼身体。为这个目标做的努力是不看影视剧，早早洗漱好躺床上，可以说还是有效的，但还是坚持不了两天又歇菜了。如果我不努力改变，事情自然发展的进度也不会比现在好，所以说还是有效的，起码当我开始时就觉得很美好，有意识的做一些事让他形成习惯很难，只能慢慢来（又开始了自我安慰），追求改变的过程还是很快乐的，在做那一刻就感觉很自信。

坚持：

1.每天夸奖一个人

2.每天睡前看半个小时书

3.每天读书感想发日更

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