“我好心烦！”，这是当今很多人的口头禅。
引起“心烦”的原因有很多，工作不顺利，学业压力大，疾病，失恋，朋友交际或者是生活中小小的不如意，都有可能让我们产生烦躁的情绪。在产生这种情绪之后，我们应该保持平和的心态，究其缘由，列出清单，排除不必要的原因。
第一，不为已经过去的事情心烦。在陶渊明的《归去来兮辞》中有一句话“悟已往之不谏，知来者之可追”他的意思是感悟到已经过去的错误再去挽救也是没有必要了；知道在未来的岁月里还可以努力地把事情做好，不让遗憾再次发生。对于已经发生过的事，我们应该冷静对其进行总结反思，争取下一次不再失误，不要让过去很久的事一直困扰着你。
第二，不为模糊不清的未来担忧。有些事情距离我们还很远，有些后果只是可能会发生而已，我们需要做的只是努力当下，做好现在手中的事，面对未来尽力而为！
第三，避免无来由的心烦。在大学中，有句名言：如果你最近心烦意乱，坐立不安，手足无措，胸闷气短，可能有两大诱因：一是你最近没读书，二是你最近没锻炼。你总是烦，有可能是因为你太闲了。日常生活中，如果你生活充实，每天有计划有安排，虽然会很忙碌，但是完成任务的时候会发自内心的开心。如果你无所事事，那么生活中的任何事都有可能成为你心烦的来源，比如周围太吵，饭菜太咸，和别人意见不一……所以面对无来由的心烦，我们应该去给自己安排一些事做，比如运动，读书，锻炼……在阳光的沐浴下，有趣的书本里，健身的汗水中，心情会慢慢变好的。
当然，如果你的确遇到了一些麻烦的事情，这时应该理性的去面对，而不是自暴自弃，保持一个良好平和的心态。学习范仲淹“不以物喜，不以己悲。”的淡然；体会《菜根谭》中“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”恬然自安的心境。将那些麻烦事妥善的解决或者是先放到一边，不要让他们影响正常的工作生活。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”人生不如意事十之八九，有开心就有悲伤，有顺利就有坎坷，有得意就有失意……面对低谷，我们应该调整自己的心态，有的人对他人的幸运羡慕嫉妒恨，总是埋怨老天不公，不求上进却感到生活索然无味,他的精神比物质还要贫困；有的人积极面对现实，奋斗挑战，将不如意当做成功路上的垫脚石。由此可见心态对人的影响很大，在生活中树立一个良好平和的心态，才能将我们的能量最大的发挥出来！
