一张图|工作压力大？5个小妙招教你见缝插针做冥想！

据CNBC报道，研究表明，冥想有助于减轻压力、增加专注力并提高记忆力。因此，当今一些成功的商业领袖依靠这种习惯来帮助自己的事业茁壮成长，包括前美国副总统高尔、前苹果执行长官乔布斯、以及已去世的日本松下电器创办人松下幸之助等，打坐冥想已经成为他们的日常生活习惯。

那么，在工作繁忙的时候，我们如何通过冥想来让内心平静、舒缓工作压力，从而帮助自己高效工作呢？


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