标题:自我攻击。
自我攻击起源于自我归因。我们知道一个人都会有两种归因方式，一个是内归因，另一个是外归因。
而自我归因就是内归因。内归因就是从自身找原因，当然这本来是这一件很好的事，习惯内归因的人更愿意去提升自己，让自己变的更好。但是如果什么事都归因于自己，那么我们就又回到了孩子式的自恋心理:所有的事都是我导致的，只要我能好好改变自己，事情就能往好的方向发展。
而一个真正成熟的人，他能够分的清那些是自己的责任，那些是别人的责任。就算遇到挫折或者干了蠢事，他们也不会去攻击自己，因为他们爱自己，知道自己的感受才是最重要的，并且能够如实地看待自己、安抚自己，让自己内心好受一点，实在不行还会向外寻求帮助。
所以当我们觉知到自我攻击出现时，可以坚定地对自己说:“停！这种自我否定、自我攻击是不真实的。”
