在我们的生活当中，可谓处处充满着诱惑。
有满足你口腹之欲的诱惑，让你能够极度兴奋的游戏，也有让你沉迷的小说等等。每一件事情他都可以让你做事去分心，能够让你的意志力瞬间的土崩瓦解。
那么，如果把这些诱惑通通挡在门外，就是一个非常好的变得自律的一个方法。那么具体要怎么去做呢？分享给大家三个亲测有效的技巧。
01
找到核心内在驱动力
抵御诱惑的根本力量，在于你对另外一件事情的欲望要非常强烈。
举一个例子，健身成功的男人，减肥成功的女人。他们背后对变帅变美的欲望一定是强过了他去满足口腹之欲的欲望。
不是说这些人他不想去吃火锅烧烤，炸鸡汉堡，每个人都想去吃，但是他背后有着更强烈的欲望。减肥成功的女人对美的欲望，健身成功的男人对好身材有所欲望大于了他的口腹之欲。所以说他选择了自律。
欲望和诱惑其实只隔了一扇门，你只要有足够强大的欲望，外界的诱惑自然是进不来的。
02
给自己贴标签
我们每个人在这个社会当中都有一个标签：
i. 如果说你是一个上班族，那努力工作就应该是你的标签
ii. 如果说你是一个创业家，那争分夺秒的去赚钱是你的标签
iii. 如果说你是一个学生，那努力去学习，自然也是你的标签
有了这样的标签，那你就要做对应的事儿，这些角色和标签在时刻影响着你的行为，倒逼着你去进行自律。比如说：
i. 员工不去认真的上班=被开除
ii. 企业家不努力的赚钱=卡里有没有钱=创业失败
iii. 学生你不努力学习=考不上好大学
这就是我们的标签和角色在逼着我们去自律。而久而久之这样的自律也就会被刻进到我们的骨子里面去，固化成为我们的思维行动的一套系统。
尽量去强化自己的角色标签。是什么样的人就去做什么样的事儿。而做事的过程，你也会远离诱惑。
03
分析利弊
简单粗暴！思考你不这样做有什么样的好处。你这样做了有什么样的后果？
i. 当你想去吃火锅撸串的时候，那你就想一想，你吃完火锅之后，油腻的身体，飙升的体重，这个是不是你想要的这个后果？
ii. 当你想要熬夜看剧玩这个这个看小说的时候，你就想一想明天上班。特别是明天下午2点钟之后，你那副昏昏欲睡的模样，你被老板骂成狗的样子，你还想不想要这样的后果？
iii. 当你想要偷懒的时候，你去想一想，你工资卡里面的余额，这些后果是不是你能够承受的?
在面对诱惑的时候，你想清楚了这是否是你成能够接受的后果，你就会知道这个事情你会不会去做。
自律的最大陷阱都不是诱惑，而是在于你总是去顺理成章的做一些明明你明明知道是错的事情。
感谢阅读，以上都是宇宽的肺腑之言
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作者：潘宇宽
专注解决学员自律和时间管理问题
硕士毕业于英属哥伦比亚大学，依靠严格的自律和时间管理，奋斗海外多年
解决过50+时间管理专业问题
