【书名】《精进》
【作者】采铜
【金句】
1.用平衡观点看待过去、现在和未来,用郑重的态度过好当下的生活,并联结起过去和未来。
2.明确工作和生活的界限,用未来视角工作,用享乐主义视角生活。
3.让“远期未来”更加具体,为“近期未来”增加挑战。
【感悟】
1.郑重对待时间。
如果一味的追赶时间,容易焦虑,从而导致疲惫易于放弃。如果一味的慢生活,追不上时代的步伐,久而久之,便会与社会脱节。所以,对待时间需要郑重。生活包括工作与娱乐学习等方面的内容,而不同的方面,对待时间的视觉和态度也应该不一样。
2.生活在当下。
不纠结于过去,不焦虑于未来。在现有的条件下,尽力去做好当下的每一件事情。
3.留意自己拥有的时间并享受它。
生活要快慢结合,不能让自己疲于奔命,要找到属于自己的时间,让疲累的心灵有个专属的休息时间。
【践行】
实践练习:
除了工作,请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。
1.心无旁骛练琴,一心一意感受音乐带来的愉悦。
2.周末下午去公园散步,看公园练太极的爷爷奶奶。
3.每天看看书。
请写下一件你打算长期保持的爱好,以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。
看书。每天至少看半小时书,每周保持十小时读书时间。