身体状态：这一周继续被鼻炎困扰，找了很多关于感冒和鼻炎的区别，眼睛痒、鼻子痒、鼻塞严重，鼻炎严重影响了我的生活和心态，很多计划都没有心情去完成。这一周的工作日每天都在煮红枣枸杞桂圆汤，喝杜仲茶和罗布麻茶降血压，秋天太燥，晚上吃银耳汤，希望长期坚持能对身体有所改善。
提升自己：看到简书的彭小六之前每天读一本书写一篇书评，真的挺佩服，感觉自己这一周读一本书都困难，每天受到的干扰太多，想要试着用很多人提到的番茄时钟工作法，加强注意力提高工作效率。
本周早起情况，基本每天都会在5点半之前醒来，相应的早睡也完成的不错，实在是身体情况不佳，每天太累了，早起之后还是觉得身体沉重，平时还是要祛湿，早晚抽出十分钟时间练习八段锦来锻炼身体。
希望遇到更好的自己。
