金刚书院2018.5.10兰翠瑜伽共修第156天《一万小时定律》分享

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作业:❤今天看手机减少到3次,打接电话除外和正常工作除外,继续找减压的方式!

今天项目开标,再等待期间1个多小时不能离开没有聊天的,整个房间都在看手机,

无聊放松方式:看了10分钟的健康养生书,手机回复说朋友信息十几分钟,其它时间看了两片关于金刚智慧方面的文章。

感觉低头看手机整个颈椎酸痛,双手按压数次缓解,中午休息1小时让自己放松!

下午基本都在购买为明天邻居女儿结婚需要准备的物品!没时间看手机!

今天再为先生购买衬衣时总不合身,浪费服务人员拆叠的时间,带着觉知尽量帮他们把试过的衣服重新挂回原处,并致谢麻烦您了不合适!

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