感恩天地万物的滋养，祝福宇宙万物都能在爱中成长
感恩婆婆替我扔垃圾，替我扫地，以前都觉得这是应该的，现在觉察到我是幸福的，祝福公公婆婆身体健康长寿。
感恩儿子听话，懂事帮我拿东西晾晒衣服，感恩儿子跟我说我为什么要生气？感恩这位小老师，祝福儿子身体健康，以后做他自己开心快乐每一天。
感恩老公辛苦工作，祝福老公身体健康，出车平安顺利。
感恩自己对自己的情绪有了觉察，知道遇到事情要冷静，要以柔克刚，悟到了就是不知道能不能做到，下次当情绪来时，先冷静再说事，不能再伤害自己了，祝福自己身体越来越好早日康复，祝福天下所有的人都能身心健康，家庭幸福。
