人生宛如一场漫长的马拉松，如果想持续前行，运动无疑是最佳的伴侣。
运动，使我们身体健康、远离疾病。
有句话说得好：你运动时投入的每一份努力，都会在你的身体上留下印记。运动最大的好处，最明显的优点就在于，它能让我们的身体变得更加健康，更加活力四射。
哪怕是上班过程中伸几项懒腰，哪怕是休息时完成几组简单的拉伸，哪怕是每天散步二、三十分钟，你的身体状况也会在潜移默化中得到有效的提升。
一个人一旦养成了运动的习惯，身体便会给你许多正面的回应。而一个健康的体魄，是我们面对生活、改变自己最坚实的后盾。
运动，使我们精神焕发、精力充沛。
许多人总是说，我每天太忙了，根本没有时间去锻炼。正是因为我们有了事务繁多、精力有限、时间不够等等借口，才使我们远离了运动。然而我们不知道的是，正是因为我们没有运动，才使我们的精力更加不足，精神更加涣散，能力更加匮乏。
长期不运动的人，很容易感到疲倦，一旦工作和学习稍微忙碌一点，就会感觉到劳累；而那些经常运动，养成良好运动习惯的人，即便日程安排得满满当当，也依然能够抽出时间出去运动，总能保持良好的精神状态。
因此，越是忙碌，越要抽出时间进行运动。在小区里慢跑，在家中做些一些体操，人的疲劳感就会有所减轻。当你坚持一段时间，养成运动习惯之后，你就会感觉精神焕发。因为运动是一种极佳的放松手段。
运动，使我们生活幸福、人生多彩。
一般情况下，运动不会产生立竿见影的效果。也不可能马上改变我们的体态。但正是因为一次又一次的运动，一次又一次的汗流浃背，才使我们完成了自我塑造，完成了一次又一次的自我超越和突破，才使我们变得更加从容，更加自信。
当你跑步时，当你骑行时，当你徒步时，当你在球场上奔跑时，你会意识到生活中有无数的美景值得你去发现。
当你在运动中不断超越自我，不断实现新的突破，你会逐渐理解坚持的重要。你会逐渐感受到运动的魅力。
运动不仅使你的身体变得更加健壮，更会让你变得更加自律，更加阳光自信。
请坚信，你在运动中付出的每一滴汗水，都将化作自信的源泉。你在运动中坚持的每一分每一秒，都会成为你成熟的见证。
