改变认知，从改变环境开始

近期精神总感到很压抑，常常觉得不愉快，也不知是什么原因引起。
看了吴伯凡认知方法论的“具身认知”，突然一下豁然开朗，找到了答案。
原因竟然是怪换房！ 最近一个多月，孩子在准备参加考试，为让他休息好，我把最安静的那间房让他住，那本来一直是我自己住的，自己睡的床，让给儿子睡，但我们没换衣柜，我的衣柜和床在一起，早上起来，穿衣服，干什么都不太方便。造成近期持续性的抑闷，但又不知为何。
习惯了原来的生活，去儿子的房间，衣服不在，东西到处乱放，结果导致内心十分不快。原来心理世界和物理世界是互相映射的，我一直不明白这点。我们的感知和认知远远大于我们意识到的感知和认知，认知跟我们的身体状况以及身体所处的时间和空间是密切相关的，认知原来并不是我们原来了解的那样，从感性认识上升到理性认识这样一个加工过程，而是同时发生的。认知=身体体验+心理状态+环境因素，认知是多种要素在同一时刻起作用，任何一个变量的改变都会影响最终的认知结果。
改变环境，会改变认知，外环境对我们个人认知的影响，远远超过我们的想象。