问：我为什么要健身？
答：因为有人要求！
问：有人要求你就要做？
答：对的，因为是那个人要求，不是我自己或者其他人要求。
问：那什么时候开始
答：马上开始
这就是健身有约的由来（与其说是健身，不如说是为爱行动）
从今晚开始，小鱼坚持健身。
第一阶段：
周期：1周（1月20日-1月26日）
内容：10个俯卧撑*3组+1分钟平撑*3组
目标：臂力、腰力、耐力的锻炼。（平撑是较快的减肥方式）
奖励：一周后听说有惊喜
ps：平撑，就是双手撑住床铺或者地板，双脚并拢夹紧，屁股和腰平齐。总体姿势和俯卧撑相似。
第二阶段：
周期：2周（1月27日-2月10日）
内容：20个俯卧撑*4组+2分钟平撑*4组
目标：臂力、腰力、耐力的锻炼。（平撑是较快的减肥方式）
