-1-笑是给自己的礼物

曾经，我是一个不会笑的人，真要问我笑起来是什么样子的，那只能用面瘫来形容。

小时候，因为牙齿张成了地包天，妈妈发现姑娘长残的时候，已经过了最佳矫正期，虽然后来长达四年带钢牙的经历并没有重塑我的弯刀脸，但却让我因为长期的冰块脸而有了不会笑的后遗症。

笑这件事，真的会影响一个人的性格，小时候是满院子疯跑的疯丫头，长大了，变成了笑不露齿的“大家闺秀”，也勉强算应验了女大十八变的古话。

从此以后的很多年，我给人的感觉都是冷冷的，酷酷的，不怎么笑，轻易不和不熟的人开口聊天，也不爱主动搭理谁。

母亲去世的早，在我还没学会笑的年轻岁月，她便匆匆离开，我想，可能是因为不会笑的女孩，运气真的不怎么好，所以在母亲的灵前，看着母亲微笑的遗像，我告诉自己，人生最坏的经历也不过如此了，接下来，请笑着让生活慢慢变好吧。

我答应母亲，我会笑着继续走自己的人生。

我想等我老去，留下的最后张张片，能带着幸福的笑意，这样即便我的一生不慎美满，也可以给看得人心底，刘一丝可以纪念的温暖。

笑，不是给谁看的，笑是给自己的礼物，无关他人。

- 2 -用笑传达真心

主播播讲中有一个要求，叫做“提笑肌”。大体的意思是说，虽然你的听众看不见你，但你也要提起脸颊边笑起来才会突出来的那两块肌肉，这样你的声音会特别圆融动听。

我更愿意用另一种方式去理解：当你带着笑意说话的时候，电话那头的人，一定也看得到你嘴角上的笑容。

我相信能量的传达不仅仅只是通过直接的看与听。当你让用真诚的心和善良的意念去对一个人传达美好能量时，她一定会通过天上的光、吹过身边的风、泥土的味道和树叶的声响以及擦身而过路人的眼神，甚至突然间安静下来的空气以及所有的一切，感受的到你正在传达给Ta的能量与心意。

即使你们彼此隔着深深的太平洋或者一整个宇宙，即使你们天人永隔，即使你们彼此间曾经有过深仇大恨，即使你爱Ta，而Ta暂时还不爱你，或者曾经爱过你。

-3 -长得丑但可以笑的很美丽

长得不漂亮或者长的丑，只是自己给自己一画而成的囚牢。

当你脸上可以盛放出传递美好的笑意；当你身体里流淌出历练累积起来的从容；当你在追光灯的照耀下依旧可以优雅地站在人群面前；当你有一颗包容而有爱的心；你的丑就会成为独特的个性，你的长相只是让别人用来识别你的基因，而眼前这个有趣而特别的人，只此一家别无分号。

回望这一切的改变之初，其实只是先学会了放下。

我们所经历的一切，一定都如同大海的波涛有起有伏，有始有终，经历了最不好的事情，接下来就一定会有好事砸到你头上；万事顺风顺水的时候，就要提醒自己时刻谦卑，多多关照那些身边需要帮助的陌生人；遇到苦难时，不悲观不抱怨，刚好可以在韬光养晦中磨练自己；幸运时，感恩上苍，把这份幸运传递给更多的人。这是我所认识的人生与世界。

- 4 -要笑的美丽，就先学会放下

前几年因为胖，开始撸铁跑步锻炼，虽然其实体重基本没降反增，但体型变了，体态变了，更加了解自己的身体了。40多节私教课积攒的底气，像基因一样慢慢渗透每一寸肌理，放下对胖瘦的执着，而只追求有活力而健康的身体。

明知自己不擅长长跑，偏偏选择尝试夜跑，开始只是简单的想跑多久就跑多久，想跑多远就跑多远，直到习惯每晚5-10公里，后来跑完了人生第一个20公里半马，一夏天跑了将近200公里，才知道我没有不擅长，放下对自己的既定认知，才会对世界永远充满好奇。

因为是收纳低能者，所以放弃了收纳这件事，索性扔掉了家里60%的物品，买一样东西回家就扔一件同样类型的物品以达到平衡。才发现放弃的不是收纳，放弃的是因物品过多而带来的能量消耗。

因为不会做饭，所以放弃了吃肉，开始吃素，当然这是骗人的哈哈～放下吃肉这件事，其实并没有很刻意。当它不是人生中吃或不吃这样的一个选择，而是一种既定的常态时，也没所谓吃素不吃肉这样的区别，吃素这件事，和兔子吃草老虎吃肉一样简单。

放下对别人的目光的执着，只专注活好自己的时候，自信的笑脸就会从心里慢慢生长，开放在脸上，身上，气质上。带着这样美丽的笑意，就像自带光环的闪光气场，自然会吸引美好的一切在你的身边悄悄绽放。

放下长相，就没有美丑之分。有的，是你从心里传达给世界的能量。你与人交谈时的样貌神情，你投给陌生人的眼光，你举手投足间的气场，以及你美丽的笑容。

长得丑没关系，笑的美丽一样可以倾国倾城。身材胖不是事儿，身体健康分分钟diss营养不良。近视眼没所谓，眼神善良足以让人过目不忘。

生命短暂无关痛痒，把自己的能量毫无遗憾的都活到人生里，一样会很辉煌。

放下现在的壳，才能走进更广阔的天地中，带着内心真诚的善意，活得饱满而有意义。

生的丑没关系，长成倾城倾国的样子就好了。