一，为什么想起来要练习普通话？
工作和自身素质让自己要学说好普通话。
自己工作常常要对人讲话，自己家乡一直平翘舌不分，加上自己性格稍显沉默，想多言少，所以说话能力一直较差。人在上海，看着身边人都讲一口流利普通话，自己深受感染，也想做一个更好的自己。
二，什么机缘让你开始学习说普通话？
在李笑来老师文章中发现了娜娜老师的普通话打卡课程，就报了名，每天练习一些基本功音节，另外比较好的一点就是每天有一个60秒音频，给你一个主题，让你自由发挥。
三，感觉怎么样，收获在哪里？
开始，自己说的很差，不是主题表达不清楚，就是语音沉闷无生机，或者语气断续，让人听之而远离，有时常想，为什么这么简单的事情，自己做起来却这么难呢？
偶然一次，听到了一位战友素素子吟的作业，讲的真是好，后来她还参加了班里的演讲比赛，视频中讲到自己前几面和如今截然不同的改变，起码她的每天60秒让人听着很好，比自己真不知强了多少，不过心想一下子想了就说，出口成章，是不是也有讲前打稿呢，就问了一下，子吟同学告诉说有说之前先写稿的习惯，可惜自己知道了，却一直没有这么做，大概二十天后吧，也就是前两天，自己也开始就娜娜老师的问题开始先写再说，感觉比以前好多了，起码不像以前那样磕磕巴巴，中心主题不明显，语气声调也比原来有了一点点意思，不像原来实在索然无味。
四，课程精彩记录
学习普通话，大家要注意三点，
1、口腔打开，挺软腭，松下巴；
2、运用丹田气，从腹部用力弹出声音，以气托声；
3、吐字归音，发音部位要准确，弹发有力，归音干净利落，尽量做到夸张练习。
朗读就是运用普通话把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，由视觉形象变为听觉形象。朗读是口头语言艺术，需要创(ch)造(z)性地还原语气，使无声的书面语言变成活生生的有声的口头语言。如果说写文章是一种创造，朗读则(z)是一种(zh)再(z)创(ch)造(z)。
从我们平时练习普通话的姿势到心理状态都有了很明晰的阐述，下巴放松，腹气发声，收尾干脆，富有感情。
五，自己60秒稿件三则，关于坚持
自己说坚持
坚持，对于我来说，很难。
说它难，是因为，自己制订了很多计划，看上去都很美好，结果每次都是坚持了三四天就夭折了，最好的好像也没有超过一个星期。
直接最近，我在听得到每日听书和徐文兵梁冬对话黄帝内经，才知道自己有两方面做错了。
第一，自己给自己制订的目标过高，很多日程表排的满满当当，几乎没有休息的时间，开始，或许还可以凭借热情支撑两天，随后，就败给天生的惰性和生理了。
第二，不好的生活习惯，因为自己从事金融交易行业，晚上熬夜是家常便饭，头几年年轻感觉不出来，久而久之，身体自然以自己感觉不到的速度慢慢变差了，精力差，自然看起来再不重的活到自己身上也是最终难于登天。
所以，与其望天长叹，不如着眼当下，拾级而起。分配好自己的注意力时间，调减目标计划，合理睡眠，锻炼身体。
只有底子好了，你才有了坚持的本钱。
坚持
一个关于人生的讲座上，台下的听众问道，“老师，人生的意义是什么？”
“人生的本质是一场虚无，而你要做的，就是在这无尽的虚无中找到自己的意义，让自己的生活有意思起来。”
是的，人生本无意义，如果你找不到自己的使命所在，便会觉得什么都了无意义，更谈不上坚持地做一项事件，既然人生毫无意义，你活着还有什么乐趣？
吃饭，是为了活着？还是，活着是为了吃饭？
TOBE,OR,NOTTOBE.这确实是一个问题。
相信我们大家都知道三个建筑工人的故事，一个说他在搬砖，一个说他在建一座教堂，另一个说他在为神建一座休息的地方。一为生存，一为工作，而另一个，则是使命的召唤。
亲爱的朋友，如果你没有发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，那你怎么可能在连续的失败中不断磨炼自己，成为一个坚持并坚强的人，从而拥有自己想要的人生呢？
坚持为什么这么难？
人言："但行好事，莫问前程"
我问：“好事虽好，恒者几何？”
是的，都知道怎么做好，为什么坚持下来的少之又少？
从三个方面来解析，第一，环境。你并没有一个让自己非得这么做的环境，时势造英雄，要么做，要么死，求生的本能下，自然而然诞生历史上少见的英明人物，现在，恐怕身边大多数人已经是不愁吃穿的生活，起码，你没有一个威胁到你人身安全，逼着你非得这么做的环境。这是本质原因，坚持是好事，但不坚持又不会死。
第二，人的生理本能。历史上有这么一个实验，给你一个巨大的物质激励和拿一团火在后面烧你，哪一个对你的激励更大，很显然，是后者。我们面对的也很显然都是自己给自己画出来的一个美好的大饼，空口之下，并没有实质的紧迫的压力逼着你坚持。
第三，认识问题。人类一切的行为都可以归结于认知问题，坚持亦然，为什么坚持不到，一千个人有一千个理由。我们把这个原因化解为解决方法。在你快要坚持不住快要放弃的时候，提醒自己一下，你马上就要成功了，就差这一步，试一下，非常有效果。
但愿自已能坚持下去。
自己能坚持下去。
坚持下去。
