岁月辗转七载，这也是我学习叙事第七年，花儿叙事深度督导团体早已不是一个寻常的学习场域，而是我心灵深处最安稳的归处。很荣幸这次主持这次团体督导的结业典礼。我站在这个联结彼此的位置上，全程聆听、见证，待分享落幕静坐良久，只觉得满腔满心都是化不开的情绪，久久才得以平静。今年我成长的关键词是“放手”，走过一路纠结与释然，终得此刻“心清意宁”的从容。而作为主持人，近距离捕捉伙伴们袒露生命轨迹时的每一个眼神、每一次哽咽、每一声欢笑，那些藏在故事里的挣扎与坚守、脆弱与勇敢，更让我生出沉甸甸的“悲欣交集”，眼底常含温热，心底满是动容。这份双重体验，让我对这场团体相聚、对七年同行的意义，有了更深刻的体悟。
这七年，我们以叙事为舟，在彼此的生命里摆渡；这一期，作为主持人，我有幸成为串联起所有故事的纽带，伙伴们的分享如点点星光，既照亮了我对“放手”的所有体悟，也让我以更清醒的观察视角，在他人的故事里看见自己的影子，触碰最柔软的真心。
青岚老师一句“幸福是一种选择”，轻描淡写却重逾千钧，像一缕温润的风，吹散了我心底残存的迷茫，也让我在主持的间隙豁然开朗：原来所谓心清意宁，从不是被动等待命运的馈赠，而是主动选择与生活和解。我作为主持人，一开始还想准备主持稿，后来放下对“完美主持”的苛求，放下对场面的过度掌控，只以真诚为桥，让故事自然流淌，这份选择里，藏着最动人的生命智慧与团体温度。
蔚苓老师的分享，让我读懂了“放手”是对完美的释怀，是在成长里与遗憾共生。她勇敢突破自我，完成两次线上课程的蜕变，更在花儿老师的陪伴下，解开了与家人的心结。从对父母姐弟多了份通透的理解，到厘清关系的边界，再到收获孩子毫无保留的信任，那些细碎的成长，都是学习最珍贵的馈赠。而她谈及未完成作业时的坦诚，没有愧疚的苛责，只有对自我的接纳，这份释然，恰是放手后的从容，让我想起自己曾紧抓“必须圆满”的执念不放的日子，如今回望，才懂遗憾本就是成长的底色，学会放手苛求，方能轻装前行。
锦殊老师的故事，藏着最朴素也最动人的幸福，让我看见“放手”是与岁月温柔和解，是转身守护的深情。五十岁的年纪，却揣着十八岁的好奇，将一年的故事命名为“清晨”，这份对生活的热忱，足以打动人心。妈妈背起重玉米袋的倔强身影，母女三人并肩劳作的烟火气息，身体的疲惫与心底的丰盈形成最动人的对照。她放下对“岁月催人老”的焦虑，放下对“自我价值”的狭隘定义，在陪伴父母的时光里，收获了最本真的快乐。这份放手，是褪去浮华后的清醒，让我想起自己曾为追逐远方而忽略身边温暖，如今学着放慢脚步，才懂家人闲坐、灯火可亲，便是生命最好的馈赠。
映禾老师的转身，是最有力量的“放手”，让我在她的故事里，看见与自我和解的勇气。曾几何时，她在医院的岗位上，被“想做好、想证明”的执念裹挟，日夜奔波，身心俱疲，压力如无形的枷锁，将她困在原地。直到她毅然卸下工作的重负，选择离开那个让她疲惫的环境，才在放手的瞬间，找回了遗失的自己；从向外追逐他人的认可，到向内安顿身心的松弛，那份久违的自在，是岁月给予勇敢者的礼物。听她分享时，我仿佛看见曾经的自己，被执念捆绑，越努力越焦虑，直到学会放手，才懂真正的强大，从不是无所不能，而是懂得取舍，与自己温柔相处。
浅梨涡老师的分享，如一场细腻的心灵疗愈，让我读懂“放手”是对自我的温柔接纳，是让生命自然生长。中途加入泡泡团的她，以敏锐的觉察，将成长比作心田翻耕，翻土时的微痛与沉重，终会化作根系舒展的松软，为后续的播种与生长积蓄力量。她在督导对话的流动里，从每位老师独有的节奏与个性中，看见自我的无数种可能；更从过往为拿证而严谨完成作业的执着，到如今允许自己任性留白的松弛，这份转变，是心田翻耕后最珍贵的收获。我何尝不是如此，曾紧抓“必须优秀”的标签不放，苛责自己每一步都要走得完美，直到学会放手对自我的苛求，才在松弛里，看见生命本真的模样。
若芷老师的蜕变，让我看见“放手”是对自己最深的温柔。她曾被紧张与焦虑缠绕，肩膀紧绷的触感，是刻在身体里的记忆；而在泡泡团大半年的浸泡里，在花儿老师三次主题分享的引导下，她慢慢学会觉察，学会放松，紧绷的肩膀渐渐舒展，那颗焦虑的心也多了份从容。她为2025年定下“松弛”的目标，如今圆满达成；为了健康，毅然暂停晚上的课程，用小楷与舒缓音乐滋养身心。这份对自我的珍视，这份敢于为健康“让路”的勇气，让我动容——放手不是妥协，而是懂得优先照顾自己的内心，唯有身心安然，方能奔赴更远的旅程。
婉瑛老师的分享，让我在“艰辛”二字里，读懂“放手”是对过往的温柔认领。她曾只顾埋头前行，将所有艰辛藏在心底，凭着“自己很幸运”的信念咬牙坚持，从未细品一路走来的不易。直到被“艰辛”触动，才在回望中生出对自己的心疼，从“忘了自己才能往前走”到“自己才是一切的根源”的叩问，藏着最深的成长觉醒。这份放手，是不再逃避过往的伤痛，而是轻轻拥抱那个负重前行的自己，告诉她：你辛苦了，所有的坚持都值得。听她分享时，我眼底数次发热，想起自己那些默默扛过的日子，原来最好的成长，是学会与过往和解，接纳所有的艰辛与不易。
珺瑶老师的深情告白，让我看见“放手”是接纳每一个阶段的自己，感恩一路同行的缘分。她带着人生卡点而来，在茫茫人海中寻得泡泡团这叶“小船”，两年时光，全然敞开，慢慢疗愈。那句“每个生命瞬间都一个都不能少”，道尽了与自我和解的深刻；望着花儿老师湿润的眼眶，那句哽咽的感恩，是对这份陪伴最真挚的回馈。她放下内心的孤单，在团体里找到归属，这份放手，是卸下防备，勇敢拥抱温暖，让我懂得，成长从不是独行，有人陪伴，便是底气。
时遇老师的旅行故事，为“放手”添上了灵动的注脚。曾是“逃跑冠军”的她，放下对工作的被动妥协，放下对自我的负面预设，一场说走就走的海岛之旅，让她在风雨中收获了超乎想象的冷静与坚韧。平潭岛的狂风暴雨里，她被吹倒却从容镇定；蹲在山间录下风声、海声的片刻，是与自然的深度联结，也是内心最纯粹的平静。福建省博物院与博学讲解员的邂逅，让她对自己的心愿有了更清醒的认知，放下对“自我渺小”的自卑，依然保持对历史的热忱。这份放手，是挣脱束缚，勇敢奔赴内心，在意外与不确定中，重新发现自我的力量。
绯霞老师轻快的《脚印》清唱，瞬间让整个场域都鲜活起来，她敏锐捕捉到伙伴们声音里的蜕变，那份对泡泡团的热爱与对伙伴们的牵挂，温暖了每个人的心。她为2026年定下“折腾起来”的目标，要折腾自我成长，也要带着团队共同绽放，这份担当与热忱，让我看见“放手”不是退缩，而是在成长后，以更轻盈的姿态，拥抱新的挑战，成就更多人。而她对花儿老师的心疼与理解，从担忧到释然，这份懂得，是伙伴间最珍贵的联结。
念茜老师的坦诚，是对这场团体最好的收尾，也让我读懂“放手”是放下对完美的执念，接纳此刻的不完美。她带着未及舒展的状态，将自己封闭起来，关闭朋友圈，隔绝外界，这份真实的脆弱，比强撑的完美更动人。在与十年后的自己对话时，她坚定地说“内核没有变，还是那个可以为自己选择负责的人”，不求对错，不惧结果，只愿坦然承受所有。这份对自我的笃定，让我动容：成长从不是永远昂扬，也有低谷与封闭，而勇敢接纳此刻的状态，便是对自己最好的温柔。
今年，我在年前写下《要学会放手，在深渊旁坐下》，第七期的泡泡团经历，便是对这句话最深刻的注解。曾经的我，在工作与生活中紧抓不放，抓着完美的标准，抓着他人的期待，抓着“必须更好”的执念，最终在压力的累积中，站在深渊边缘，身心俱疲。直到我学着放手，不再对抗困境，不再苛责自己，而是坦然在深渊下坐下，才发现深渊之下并非只有黑暗，还有沉淀后的清醒与从容。如今的心清意宁，不是麻木的平淡，而是历经千帆后的通透，是学会放手后的轻盈。
此刻静坐回望，作为主持人的专属记忆与心底的悲欣交集情绪交织蔓延。悲的是，我比任何人都清楚，每一段分享背后都藏着不为人知的艰辛与挣扎，那些深夜独自摸索的迷茫、脆弱无助时的退缩，都在伙伴们的坦诚中一一浮现；欣的是，我何其幸运，能以主持人的身份见证这份彼此照亮的温暖。从绯霞老师轻快的《脚印》清唱点燃全场氛围，到念茜老师以真诚收尾的坦然，从大家抽卡时的忐忑，到分享后的释然，我亲眼看见这个场域的滋养之力；看见花儿老师日夜操劳的陪伴与引导，如何让我们在叙事中放下执念、重拾勇气，在接纳不完美中慢慢成长。主持的过程，亦是我修行的过程，我学着放手对节奏的紧绷把控，学着在意外的停顿与哽咽中给予陪伴，这份松弛，恰是我今年“放手”主题最鲜活的实践。
七载行路，初心未改。放手，是年度成长的关键词，更是终身修习的必修课；心清意宁，是当下的生命状态，更是未来的精神向度；悲欣交集，是此刻的真切体悟，更是生命本真的底色。感恩花儿老师以爱为帆、以责为桨，为我们搭建起这片叙事的心灵港湾；感恩同路人以诚相待，让我于他人的生命故事中照见自我，在彼此的温暖陪伴中积攒前行的力量。
未来的路，愿我们都能带着这份放手的智慧、这份心清意宁的从容，在生命的旅程中，接纳悲喜，拥抱成长。愿花儿叙事泡泡团这份温暖的滋养，能陪伴更多人穿越黑暗，寻得属于自己的光，在岁月里，慢慢沉淀，静静绽放。
