昨天与一位健身达人请教了关于跑步过程中我困扰的一些问题，受益颇深。我目前就是膝盖疼，不知道该不该继续锻炼下去。请教了老师，老师给了我一个全新的观念，就是关于伤害与成长修复的理念。
原来我以为锻炼是在增长能力，是在帮助身体，其实锻炼的过程是在不断伤害身体的过程，所以我们在 锻炼完了之后会感觉身体的疼痛。这就是伤害的结果。只有在休息时身体会不断的进行自我修复，而修复的过程才是不断强大自己的过程。不断的伤害，不断的修复，不断的强大，那么我们会锻炼的自己的身体越来越强壮。就像是一棵小树，要让他不断的经受风吹雨淋，严寒，酷暑，当然也是在可控范围内的，才能让这棵小树在将来以后遇到大风大浪的时候能够安然的度过。但是温室中的花朵，没有经历风吹雨打，那么当他有一天出了温室就没有能力抵抗风雨而凋零死之。反思一下，这能埋愿花朵的脆弱吗？但结果也只能由花朵去承受。花朵是不是很无奈。由此想到了育儿，想到了我们如何面对困难，如何面对选择，如同一理，如出一辙。
第二个问题是跑步一段时间后体重是减下来了，但是皮肤会显松弛。很担心这松弛的皮肤会不会就这样下去，然后都有点儿不敢锻炼了，因为毕竟每个人都怕显老。老师给我吃了一个定心丸，他说不会的。刚开始可能是这种状况，但是一年之后我们皮肤有非常强大的修复能力，它也会不断的修复，然后慢慢的紧缩，看上去会比以前更年轻。知道了这些我锻炼下去的决心就更加的坚定了。由此我也想到了之前的一些担心恐惧不敢其实很多都是自己一成不变地把事情看死了，从而禁固了自己的思想和行为。现在我能体会出发展的眼光，积极地视角究其是一个非常客观落地的理念而非一个形成上的词汇，需要在今后的生活中践行。
很感谢老师的分享，真有听君一席话胜读十年书的感觉，单单地在生活中能看到这样一位有些传奇色彩的运动达人，就足以为我点亮一盏明灯，照亮我跑步前行的路，感恩一切！
2023/10/23
