今天，我起床后，儿子没有穿衣服就跑了出来，用尴尬地眼神看着我。
“咋了？不想上学了？”
“嗯，你说怎么办？”
我“把不想上学的念头唱出来如何？不想上学，不想上学，谁想上学？早上累地要死，起都起不起来。”
然后，我过去抱住儿子。
儿子没有吭声，离开我慢慢走向床，躺了下来，说了一声“累得要死，看来要调整作息时间了。”
“是吧，这段时间都是11点睡的，今天吃不消了？”
“嗯。”
“那再睡15分钟我叫你起来？”
“15分钟怎么够呢？我需要大段大段地睡眠时间。”儿子音量提高了。
“是吧，15分钟完全不够，那咱们休息一会，去学校混着？”
“如果我去混的话，我在学校就会一直想着快点下课，快点下课。”
“哦，一直想着快点下课，快点下课地感觉特别糟糕是吧？”
“是的。”
“所以，你是在告诉我，当你认真上课的时候，反而体验比较好？”
“是的。”
“也就是说，这段时间你的体验还好，然后，你特别害怕这种非常累得感觉，害怕自己在学校里无法专心上课，一直想着快点下课，快点下课的体验？”
“是的。”
“儿子，你能意识到这只是一个念头吗？到学校里后到底是念头描述 场景还是别的样子是不知道的。”
儿子不吭声了。
“看来那种在学校里想着快点下课的体验是在太糟糕了，它深深地刻在你的记忆里了，让你对自己身体不好的状态下去学校非常恐惧，儿子真地是不容易。”
我躺在他的身边，慢慢的拍着他“先好好地睡一觉，等休息好了，咱们再说上课不上课的事？”
“这样根本睡不着。”儿子声音再次提高。
“是吧，根本睡不着，想着要不要去学校根本睡不着，好吧我知道了，所以，只有下定决心今天不去学校里，你才能安心睡觉，是吧？”
“嗯”
“好的，你已经下定决心今天不去学校了？”
“是的。”
“哦我知道了，你睡吧。”
儿子翻了个身体安心睡觉了。
我整个过程都比较平稳，没有害怕和孩子谈论这个问题，也没有想着必然让孩子去学校，孩子也很了不起，能够开始描述自己的念头，这是很大的进步，我们能平心静气地谈论这些，让我对儿子有了更多的了解，今天这个收获很大。
看来，儿子现在最大的恐惧是对那种恐惧的体验会再次出现，如何能帮助孩子接纳这种恐惧体验本身呢 ？这是我一下个挑战呀。
所以，没有什么真正的结束，问题会持续出现，儿子对手机的依赖，对抑郁经验的恐惧，好像是现在两个最需要处理的问题，儿子也好几次表达了，一想到到手机，就没有办法学习了，以及放不下手机，不知道怎么做就先放在旁边吧，至少儿子自己已经意识到了问题
