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想变瘦，就在厨房里放一面镜子，在客厅里放一台秤，每天吃东西的时候，看着自己的身材，就可以减少食物入口；每天量一下体重，就知道自己该如何去锻炼，去减肥。

想成为优秀的人，就去看他的成长历程，看他的传记，看他是如何成功的，找一千个和自己差不多的人，后来越来越优秀了，每个人身上学到一点，你必然比他们还优秀。

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想变得开心起来，那就想想开心的事情吧，想想上次旅游遇见的那边花海，想想在广场上偶遇的那位美丽仙子；那位可爱孩子的的笑脸；曾经做过的漂亮手工。

曾经的开心快乐能把烦恼赶跑，想着自己已经很快乐，很开心，做一些让自己放松开心的事情。

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想让自己变得人缘好起来，就看看身边哪个人缘最好，他是不是经常夸别人，经常帮助别人，为别人排忧解难，那你也可以，像他们那样变成有缘人。

没有人不喜欢夸奖，被夸肯定是件开心的事，他很开心也会对你友好，真诚的夸奖是人与人润滑剂。

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