学习《刻意练习》第五章，在工作中应用刻意练习的原则。我的思考行动有：
第一，在订立的训练计划中，分两步：1）陪练后，跟学员复盘，了解他们在训练中是怎么想的？一起回顾学员在训练做了什么？学员当时为什么想那样做？有哪些需要改进的？可以怎样改？让学员在得到反馈后，思考怎样才能做得更好，并将上次学到的经验放到后面的训练中去测试，关键是一而再，再而三地训练和测试。还要注意的是，要让学员走出舒适区；2）到后来，让学员学会自己思考，自己分析之前有哪些经验和教训要避免的，将学到的东西内化于心。有了这些反思后，学员再到真实的场景中、处理现实问题时，就能自动做出反应，无须太多思考。
第二，学习过程中，要提醒学员：1）思维方式影响行动，要有良好的心态，相信自己能通过正确的训练，帮助自己大幅提高、塑造自己的潜力。2）要明白，重复之前没有效果的方式，一而再再而三地长时间做同一情，也不意味你能提高绩效。3）要有专业的技能练习法，才能带来进步。
第三，在日常工作中，找出有目的练习或刻意练习的机会，让员工边做边练，这样的训练参与度更高、学习效果更好。例如，在工作演讲中，练习讲有趣的故事，即兴发言，减少对幻灯片的依赖。 经常做这样的练习，能让员工不断进步。
第四， 在寻找更好改进方法时，争取做到：逼着受训者走出舒适区，尝试做他们不容易达成的事；提供关于绩效和表现的即时反馈，告诉受训人可以做什么来提高绩效和表现的反馈；辨别出所处的领域中的最杰出人物；确定训练是被设计用来提高领域内的杰出人物所拥有的特定技能；
第五，明确学习的目标是：提高学员在运用技能时的绩效和表现，即怎样才能做得更好？学习知识是基础，但学习目标不单是知道。创造条件，让学员通过练习来提升技能很难！但这才是学员真正需要的。当学员知道了所需要的知识，能力的提高还是一个漫长而缓慢的过程。人们知道需要怎样进行练习，也没法跳过具体的练习过程。改进技能的培训计划，要关心学员能做什么？训练着重于实干，而不是知晓，要让学员熟练的运用他们的技能，要用刻意练习来磨砺学员的技能。
第六，技能的提升，不会因为只参加比赛就变得更优秀，密集的刻意训练才会有助技能的提升。经验和知识，对技能的获得帮助有限，还可能会随着时间的推移，绩效越来越差，丰富的专业经验带来的好处有限。想精进的人，若采取的方式没效果、没有合适的训练方法的，那是白费功夫。
第七，听讲座、跟小组培训或类似的活动的问题是，学员没有收到反馈，没有机会去尝试新方法、犯错、纠正错误，并逐渐发展新的技能。而且，这些培训中，很难模拟日常的真实要面对的情景。试图通过读杂志的文章，看视频提高技能的学员，会以为自己在学习新的东西，但这些做法不会对他们的水平有太大的帮助。
第八，各行各业有不同基础的人，即使有一定知识，都需要有陪练人，跟他们一同练习，查找他们的不足，提出练习计划来弥补不足，然后监督和指导相关练习。技能提高，需要有独立训练来培养。学员在模拟的场景练习后，在实际场景中就知道如何入手。学员更需要知道如何提高技能，这比怎么获得相关知识更为重要。
