生完孩子都不敢咳嗽，生怕几声咳嗽就漏尿了。小肚子也出来了，胯也变宽了，夫妻性福也下降了。生完孩子体检各项指标都正常，一直搞不清楚这种情况是怎么出现的。
根据调查的数据披露，85%的女性在生完孩子以后骨盆会变得松弛，从而导致以上各种问题的出现。什么是骨盆？产后骨盆修复怎么做呢？
什么是骨盆
骨盆的作用是支撑身体的结构，保护子宫和膀胱，在怀孕中保护正在成长的胚胎。
胎儿出生是要通过骨盆分娩的。骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，除了宫口大小，就是骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。
生产前后骨盆变化
怀孕第4周以后，产妇的身体会自然分泌一种激素（叫耻骨松弛剂），它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，让分娩变得容易。
这就能理解一些孕妈为什么说大腿根部疼痛、腰痛等，这也和怀孕中期和以及产后大量补钙的原因。
造成骨盆松弛的关键时刻
怀孕后期直到分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这就是因为耻骨联合过度分离造成的。分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。
产后骨盆扩展松弛的危害
1、骨盆扩展松弛→髋骨节移位→形成大屁股；
2、骨盆扩展松弛→骨盆外扩+臀围变宽→腰部赘肉；
3、骨盆扩展松弛→胃下垂+水桶腰+子宫异位；
4、骨盆扩展松弛→生理功能障碍→漏尿+子宫脱垂；
5、骨盆扩展松弛→细菌容易反复侵袭阴道→妇科病反复发作；
5、骨盆扩展松弛→阴道松弛+干涩→性生活不快；
6、骨盆扩展松弛→寒湿瘀体内→引起头痛、关节痛、腰痛、提不起力等症状。
骨盆修复有什么好处呢？
说明：盆底肌是在骨盆里面，是一种网状的肌肉组织，兜住了子宫、膀胱、直肠等器官。
1、收紧骨盆，细菌不容易进入阴道，避免产生阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等妇科疾病。
2、收紧盆底肌肌肉，避免了阴道松驰、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松驰等现象。防止产后漏尿状况。
3、收紧臀部肌肉，让您摆脱妈妈臀；
4、收紧阴道，使夫妻关系更和谐。
怎么修复骨盆
1、物理矫正法：骨盆带
骨盆扩展情况不严重，骨盆带来的负面影响不大可使用此法
2、提肛联系
适用于轻微的骨盆松弛情况
3、专业的产康机构
有资质有专业执照的产后康复机构，适用于各个情况的骨盆修复。但必须要有专业的执业证书和获批的经营执照
