自从2016年10月遭遇了结核和支扩，治疗加食疗就成了我每日的必修课。这门专业太深奥，成就了我终生学习的梦想。
2017年7月结核停药后，我再也不想多吃一片药。可总是事与愿违，我轻敌了支扩，黄痰每日都来骚扰我，（那时候不知道要每天定时体位排痰）2018年咳了两次血，2019年四次，都很少量，当天就止住。（咳血原因搬我妈）我对抗支扩咳血时就是抗生素消炎，三七粉止血，少量的白芨粉泡水喝，大蒜敷涌泉穴一周。除了这些我不想再吃任何药。那么食疗就排上日程了，食疗还得要选择操作起来简单的。
食疗如下：
改变吃饭习惯：以前吃饭很快，现在细嚼慢咽，争取每口30下。
心肾没毛病，每天喝大量的温开水。
葱，姜，蒜，一切辛辣生冷食品与我无缘了。
汤水类：
1、早空腹半勺（以前一勺现改半勺）黑芝麻用少量热水冲开加蜂蜜。
2、立夏后柠檬切片用蜂蜜寖泡每日一片泡水喝。（蜂蜜多放）
3、银耳百合红枣汤每周三次。
4、紫菜用热水烫完拌蜂蜜每周三次。
5、薏米赤小豆煮水每周一次。
蛋白质类
1、鸡蛋和虾轮换吃（今早吃鸡蛋明早吃虾三个）
2、自磨豆浆（黄豆和黑豆轮换）每周两次。
3、海参每周一根。
主食类
焖米饭的时候，地瓜，胡萝卜，山药一锅都焖出来了，一周吃三四次。
窝窝头，包子，馒头一周蒸一次。
大碴子粥，玉米面粥每周都吃。
蔬菜类
西红柿每天一个。
青刀豆，毛豆，玉米夏天一有卖的，就买来煮着吃。
菠菜，生菜，芹菜，油菜，白菜，甘蓝，西兰花，豆角，茄子等等等轮吃。
青菜大多都含有维生素K可以保护血管一定要经常吃。
肉类
鱼肉禽我吃的少。但每周也会吃。
骨汤类
脊骨海带炖土豆，大骨棒甘蓝西红柿土豆汤，冬瓜排骨汤，白萝卜丸子汤，紫菜蛋花汤
时令水果每天都吃点，樱桃，荔枝，少吃！
总之均衡饮食，五谷杂粮，肉禽蛋菜鱼虾总类齐全点，营养丰富，免疫力提高了，才能有力的对抗疾病！
根据自身情况的食谱仅供参考！
