健康的生活方式逐渐成为了一种潮流，尤其是对于形体上的塑造，各种国内外的明星纷纷展示自己的成果，也有普通的路人因为在社交媒体上炫腹，被称为健身达人，也成为了明星。

除了传统的到健身会所接受教练的指导，各种层出不穷的健身方式也在社交媒体上流传，例如腹肌撕裂者、囚徒健身、波比运动。

健身这间事是实打实需要自己努力的，是出多少力气就会有多大收获，教练或是各种方法起到的是指导的作用，自己要想看见效果就马虎不得。

管住嘴，迈开腿，是很形象的一句话，吃代表了一种欲望，一种安逸、满足于自身的欲望，健身是痛苦的尤其是一次次的挑战自身的极限，肌肉的成长就是一次次的撕裂在成长，关注欲望，探索极限。

练的越久就越发体会到健身这件事，修的先是力其次是相信，后来越来越的是修心，让意志主导躯体，意志不违肉体上的疲劳和痛苦所干扰。

健身这件事最后便是修心。

炫一下>ˍ<