黄利东老师简介
黄利东老师是广州某知名女装公司的内部培训师，也是六段有效演讲的认证导师。可以说黄老师是专业讲师，对于演讲时间的把控深有体会。
黄利东老师用三部曲来告诉我们如何把控演讲时间。
第一部曲：前期准备的部分
黄利东老师告诉我们前期准备很重要，时间能否控制好，关键看前期准备是否合理。首先是否有明确的主题和目的，其次尽可能写稿，最后尽可能删除废话，让演讲更加高效。并通过三星开会的案例加以说明。
第二部曲：多试讲、反复试讲、反复练
通过试讲可以从语速语调等方面进行调整，同时根据要表达内容进行调整语速，比如讲述一个正常故事，和讲足球比赛直播的语速肯定不一致，正常语速在200-300字每分钟，这样的时间是相对合理的语速区间。如果讲述足球赛故事用200字每分钟语速，观众听起来就会很不适应。但是如果不练，你永远不知道自己的演讲问题到底出在哪里，一边练一边可以反复找出自己的问题，反复进行修改、优化，可以有效控制演讲时间。
第三部曲：借助外力控制时间
比如教室内的钟表（手表、挂钟、手环等），或者可以让助理进行倒计时提醒，以保证控制好时间。但是讲师在看时间的时候，要注意技巧，不能让观众有明显“赶时间”的感觉。
敬畏别人的时间，不把拖延、浪费他人的时间当成是别人理所应当的付出，是演讲者应有的职业素养。
