讲一个笑话。有一个减肥的美女实在饿不住了。然后就大吃大喝来。他给自己的理由就是吃饱了，才能有力气减肥。g
其实，这个笑话应该对我们这些减肥的人来说。一点也不陌生。本人呢？在减肥的道路上起起落落。一直也没有取得什么太好的效果。什么节食减肥什么喝奶昔什么吃减肥药，我几乎都试过了。一开始是瘦下来了。但是一旦停下来，最终的结果就是反弹。
我最近爱上了喝粥。现在对于厨房的小白来说。我摇身一变变成了一个煮粥，达人煮的粥还非常的美味。我呢，早上喝粥晚上喝粥一天三顿。居然发现还掉了四斤。今天我突然领悟了，上文中我说的那个笑话。吃饱了是什么意思。
其实我尝试过的不用管，是节食，减肥还是喝奶昔还是吃减肥药。他们要求的都是少吃饭。其实减肥的美女应该都知道吃不饱是饿呀。一天两天10天八天，我们都能忍得住。但是时间长了真的不行，真的忍不住。
打从这段时间我喝粥以来肚子饱饱的一点都不饿。大家应该能知道，吃饱了，蜜不甜这个道理。每当我们减肥的时候犯了发我们坚持减肥一段时间以后。变得非常非常的馋嘴。见了什么都想吃。其实我现在想一下就是把我们饿得饿坏了。我以前为了减肥经常晚上不吃饭。能坚持个一天两天就不错了。每当家人吃完饭以后自己就饿了。就开始吃零食。
其实想一想，零食比主食的热量还要高。现在我一天三顿。均匀的吃饭居然还瘦了泗泾所以了用热量低的东西来把我们的胃部填满，让我们感到不饿。这样我们就不馋了 所以我选择了喝粥。喝粥不仅热量低饱腹感比较强。我在网上查过了，女性春天喝粥对身体非常的，有益处儿童也是。在这里炫耀一下，小米山药粥，红枣小米粥。小米，菠菜粥。大米，小米混合粥。我现在做得都非常的到位。而且我儿子超级的爱喝
这是我琢磨的。并且这两天在实行的。我也没有什么太大的科学依据就是把我所想的分享给大家。再说了，喝粥本身就是一件对我们身体很有益处的事儿。大家有什么好的饱腹感好的东西都可以去尝试一下。反正我觉得喝粥挺好的，饱腹感很强。小米粥就是在睡前喝了，不会发胖。而且还是养胃安神有助睡眠的好方法。
