增加免疫力之健肺养心

【摘要】健肺运动，增强抵抗力；营养均衡，乐观面对疫情。

【营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白主要包括，肉蛋奶和豆制品。鱼、虾、鸡等白肉｜牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白都是最理想的蛋白质来源，每日一包奶一个鸡蛋｜豆类豆蛋白帮助素食者补充蛋白质｜蔬菜水果补充微量营养素及抗氧化｜居家生活要保持自然通风，空气不流通的地方是最容易感染病毒的。”