摘要：1.共情能带领我们进到有关他人的事实深处，给予我们洞察和理解，使我们知道他人的现实从哪里结束，我们的现实又从哪里开始。共情会告诉我们可以相信谁，应该要远离谁，如何保护自己，如何防御，何时要前进，何时又要后退。
2.共情并不意味着每件事情都能得到最佳的解决方案，但是经历了这个过程，你才不会把这个世界的复杂性进行笼统的泛化处理。共情不会给我们的想法和感受贴上“好的”或者“坏的”标签，而是会把我们感受的各个方面编织成一个整体，它会随着每一次新的体验和领悟而发生改变。只有通过共情，我们才能知道，我们是愿意继续与这个“完整的画面”一起生活，还是决定从头再来。
3.摔倒后再站起来是我们生活的主旋律。共情则建议我们掸掸身上的灰尘继续前行，去寻找一个平衡点，在那里我们既能接纳我们现在的样子（所有的事情都混杂在一起），也能接纳我们想成为的那个样子（仍然很混杂，不知为何却更舒服了）。如果我们能谦卑地接纳那个不完美的（却是真实的）自我形象，我们也就能学会如何接纳他人的不完美。谦卑会让人更包容。我们能接纳自己的冲突和复杂本性，也就能接纳他人的既类似但又有所不同的混杂状况。
4.。我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化；我们把自己的感受投射给别人，是因为那些感受与我们给自己创建出来的图像不符。当我们发现理想化图像出现裂痕时会是多么的痛苦——因为那个图像会直接反射到我们自己身上。只有通过共情，我们才能直视那面破裂的镜子，学会接纳不完美的他人和不完美的自己；只有通过共情，我们才能确认，镜中的反射只是我们的一部分而不是我们的全部；只有通过共情，我们才能坚持去付出能量和努力，把这个图像变得与事实相符。
5.共情能给我们所需的洞察和信息，以理解他人的需要，分享他们的悲伤之深、喜悦之强。如果没有共情所赋予的相互理解和积极参与，爱就只是一个没有意义的简单词汇。共情，让爱有了高度、分量和平衡；共情是爱的血与肉，是它跳动的心脏，是它求索的灵魂。
共情让爱成为爱。
感悟：共情越来越让我明白其重要性，我以前经常听到王璐跟我说要共情，我一直理解的就是倾听和感受，但是看到这几章以后共情更多的需要是打内心里去听自己去感受自己和他人，婚姻幸不幸福，孩子优不优秀，家庭和不和谐都可以通过共情来提升和改变，我现在还不能完全明白真谛，没有太深入的感悟，希望通过知识的灌输和生活的发现能让自己能拥有一点点共情的力量！
亲子互动：孩子就是孩子，不能放飞，要监督要约束，不然她会跑到你抓不回来的地方，隔两天不检查作业，她就不知道她在干啥，我还是会要求的，就是简单粗暴的方式！
感恩：遇到自己喜欢的电视剧，可以很好的控制，不追剧不强迫自己加班熬夜看完，也不会为更新太慢而焦虑，我想到了欲罢不能这本书了，谢谢这本书给与我的力量，虽然我并不能完全记住书中的内容，但是她能让我很好的控制自己了，感谢大家的陪伴感谢有力量的书籍
