晨练第537天:仰卧起坐50个+灵式呼吸
读经第417天： 诗经·小雅·鸿雁
鸿雁是一种候鸟，秋来南去，春来北迁，这与流民被迫在野外服劳役，四方奔走，居无定处的境况十分相似。鸿雁长途旅行中的鸣叫，声音凄厉，听起来十分悲苦，使人触景生情，平添愁绪。
原文：
鸿雁于飞，肃肃其羽。之子于征，劬qú劳于野。爰及矜jīn人，哀此鳏寡。
鸿雁于飞，集于中泽。之子于垣，百堵皆作。虽则劬qú劳，其究安宅。
鸿雁于飞，哀鸣嗷嗷。维此哲人，谓我劬qú劳。维彼愚人，谓我宣骄。
译文
鸿雁翩翩空中飞,扇动双翅嗖嗖响。那人离家出远门,野外奔波苦尽尝。可怜都是穷苦人,鳏寡孤独心悲伤。
鸿雁翩翩空中飞,聚在沼泽的中央。那人筑墙服苦役,先后筑起百堵墙。虽然辛苦又劳累,不知安身在何方。
鸿雁翩翩空中飞,阵阵哀鸣声嗷嗷。惟有那些明白人,知我作歌唱辛劳。惟有那些糊涂虫,说我闲暇发牢骚。
关于我的部分：诗中最后一句“惟有那些明白人,知我作歌唱辛劳。惟有那些糊涂虫,说我闲暇发牢骚。”对我很有感触。生活中，我有很多埋怨，但我不接纳，每当无名之怨升起时，我对自己很恼火，当然我看到别人对某人某事埋怨的时候我也是不接纳的。既然辛劳可以歌唱，那埋怨如何不值得歌唱。接纳并歌唱生活中的所有情绪，特别是我曾经认为的负面情绪。
