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读《沉思录》这本书时，我是惊讶的，惊讶于一千八百多年前，一个罗马帝国皇帝睿智博大的哲学思想，他以心灵笔记的形式，对人的道德、责任、生死、名利乃至宇宙观等作了极为深刻的阐述。他强调人应遵从自然的法则，按照自然之道行事，要不断地自省，从自己内心里寻找灵魂栖息的家园。当我对他朴素的哲学观有所领悟时，眼前飘荡的迷雾逐渐散去，并由衷地感到，世界越喧嚣，心灵的宁静越重要，一个人越能控制情绪，就越能轻松应对一切可能发生的事情。也就是说，灵魂理性安宁的人，幸福指数要高得多。
这位皇帝被称为人类历史上唯一的帝王哲学家，他叫马可．奥勒留（公元121-180），根据相关资料，大致可以勾勒出奥勒留近乎完美的个人形象。他是一位伟大的政治家、军事家、哲学家，是罗马帝国贤明的君主。其实，他对政治军事并无太多兴趣，而是从小就发自内心地热爱哲学，非常渴望成为苏格拉底那样的哲学家，但是命运却把他推上了帝国皇帝的宝座。在他登上皇位之时，繁荣已久的罗马帝国开始呈现出动荡之势，他在位的二十年，一直战乱不断，灾患频发，大多时间，他都奔波在四处征战中，鞍马劳顿从未使他停止对宇宙万物的思索，反而促使他成了斯多葛学派的践行者，在道德和精神上的修为达到了常人难以企及的高度。
《沉思录》这个书名是后人加上去的，书的内容不像是为写书而写书，倒像是对自己说的心灵絮语，其上下文间没有刻意的连贯性，语义重复、含糊之处也时有出现，而这正是马可.奥勒留真实思想的点滴凝聚，读来直击灵魂，是人生之旅不可多得的指南。正如有读者评论所说：“如果你觉得自己的状态一塌糊涂，快到崩溃的边缘……那么你就该去读读这本书了。”是的，这本书告诉我们，当人的内心足够强大而且平静时，就不会因丢失自我而陷入迷茫和空洞的痛苦之中。
那么，怎样研读《沉思录》才能更好地抓住其中的真谛呢？这历来是个仁者见仁、智者见智的问题，每个人受年龄、阅历、性格、认知等因素的影响，读后的感受自然不同，但有个本质的命题永远一致，那就是人无论贫富贵贱穷其一生都在寻找的幸福。幸福不是表面所拥有的物质财富，也不是别人眼里尊崇的位高权重，幸福的感知只有自己意会。历尽千帆，人最终发现，唯有心灵的安宁才是驶向幸福的那张帆。这正是《沉思录》千百年来给予人类永恒的启示。接下来，我想从不同的侧面尝试解读本人阅读的一些浅层次拙见。
一、涵养心性，精进自我，做有德之人。
在卷一中，可以看到马可.奥勒留是一个非常谦逊善学的人，也是一个幸运且懂得感恩的人。在他身上体现出的勇敢、仁爱、公正、无私等高尚品格，一方面来源于他的精英式的教育，另一方面，来源于他的博采众长以及对斯葛多学说的继承和发扬。开篇中，他毫不吝啬溢美之词，对给予他良好熏陶的祖辈、父母、老师、兄妹、妻子等人表达了深深的感激之情。从他父亲那里，他明白了什么是果断坚定，什么是责任担当，从他母亲那里，他学会了虔诚和慷慨，懂得了人要戒除恶念，不起恶念，还要简朴，摈弃奢侈。诸如此类，奥勒留的学识和涵养日益精进，并形成了以“德性”为核心的价值观。
面对频发的温疫、洪灾和异族入侵，马可．奥勒留夙兴夜寐、殚精竭思、无怨无悔地为国操劳，努力维护着帝国的稳定。不难想像，内外交困，奥勒留肯定有很多力所不能及的无奈，但他仍能在马背上思考哲学，仍能保持内心的平和，这无疑得益于他强大的理性和崇高的道德准则。
毋容置疑，德是人生的基石，做事先做人，做人德为先，这是亘古不变的道理。“德者福之基，福者德之致。”一个有德之人，心胸坦荡，做合乎正理的事，心存善念，绝不做坑人害人、伤天害理之事，那他的良心是安宁的，收获的必然是心灵的喜悦和满足。
马可.奥勒留贵为罗马帝国皇帝，人世间荣华皆可为其所有，但他却高度自律自制，过着极为简朴的生活，时刻以公众利益为先。他在仰望星空的夜晚，常常拷问自己的灵魂，始终坚守在道德的制高点。正如他所说：“纯结干净的灵魂没有任何堕落、污秽，也没有任何伤痛，即使生命突然间结束也不会有任何的遗憾。”反观现实社会中，道德底线丧失、寡廉鲜耻等丑陋现象比比皆是，令人瞠目。无数案例证明，一个没有道德底线的人，知识再多，本领再大，取得的成就再高，终究是遭人唾弃的。当这种人从高处跌落之时，凄惨的下场无可避免。
人生路漫漫，保持自身的品行和尊严，才易赢得他人的信赖和命运的青睐，才能守住立足世间的从容与淡定。
二、懂得宽容，管好情绪，做理性之人。
人之所以复杂，是因为有七情六欲和善变的思维。人的情绪很容易受各种因素的干扰而失控，的确，人活于世，不顺心的事太多了，怎么可能会没有脾气和怒气呢？从《沉思录》中，我们体悟到，人要尽可能学会宽容，凡事有度，保持克制，懂得换位理解他人的不同。
人是社会性的，与人打交道是生存的基本技能。看不惯别人的缺点，不容人，易冲动，对情绪不加以控制，这都是不成熟的表现。有时候因一点琐碎的小事酿成大错，造成无法挽回的后果，是非常令人痛心的，实在是不值得，后悔也无济于事。
让我们看看马可．奥勒留说的话：“每天开始就告诉自己：我将要遇到好管闲事的人、忘恩负义的人、狂妄无礼的人、诈骗的人、嫉妒的人、傲慢的人。他们之所以如此，是因为他们不辨善恶。但是我，能明辨善恶，了悟善之美、恶之丑，并且我明了他们的本性同我一样，不仅血肉同源，而且都享有相同的理智和神性，因此我们不应该相互伤害，我也不会对他们发怒，憎恨他们。”这段话讲出了人性的缺陷，奥勒留作为宽仁厚德的君主，有对人性的包容，更有对人性的悲悯。普通人达不到这样的境界，但可以做到调控个人情绪，遇到气愤的人和事，要想法设法使自已先冷静下来，心平气和了，反倒容易找到解决问题的办法。
马可．奥勒留强调对外界事物要宽容为怀，但唯独对自己的要求太过苛刻。这便是斯葛多学派的坚忍克己。这种类似苦修的方法对普罗大众并不太适用。在我看来，宽容不仅是对别人，也要对自己，想开点，不能太较真了，不完美才是生活的常态。
人这一生，谁都会遇到失意和挫败，谁都会产生自责、懊悔、哀伤、沮丧等负面情绪。如果不放下内耗，身心饱受折磨，日子只会越过越糟。要学会接纳真实的自己，承认不足，允许犯错，允许失败，在原谅和反思中找到情绪的平衡点，让心灵一步步趋向安宁的状态。
三，把握当下，干份内事，做充实之人。
世上的事是难以预料的，唯有过好当下，做好属于自己的份内之责，才是务实明智的选择。马可．奥勒留认为，纵然人的生命可以延展到数千年数万年，也应该明白，人失去的仅是他现在所过的生活，拥有的，也是正在失去的，一个人不可能既丧失过去，又丧失未来。他在书中告诫：“抛开杂念吧，认真地把握现在。记住，每个人的生命都只存在于此刻，其余的，要么已经飞逝，要么尚未到来。”可见，他在极力地向人们呈现一个显而易见却又不易被重视的客观实事。
在我们的生活中，大多数人都爱给自己附加很多额外的烦恼，既纠结于曾经的得失对错，又忧惧于将来的尚未可知。与其这样，何不让自己眼下就忙起来，从身边事做起，脚踏实地拥抱每一个即将到来的黎明。
马可．奥勒留所讲的把握当下，主要是遵循道义，重在行动，履行好社会赋予人的角色和职责。每个人的角色都有多种，有职业的角色，如医生、教师。有家庭的角色，为人父为人子、妻子或丈夫等，只要按照角色尽责，思想与行动一致，把本份内的事做好，把当下最重要的那件事做好，每一天都过得饱满有意义，内心就不会留下什么遗憾和内疚。
把握当下不是及时行乐，二者的内涵是不一样的。把握当下聚焦的是此时此刻的事务，也就是说，要付出实际行动，让每件事的执行都有效果。而及时行乐则有“今朝有酒今朝醉”的意思，主打的是吃喝玩乐。适度的享乐能放松身心，并无不可，但长期沉迷于此，就会导致责任感的缺失、发展机遇的错失等等。一些人想用及时行乐麻痹内心的空虚，结果却是内心越发空虚。及时行乐产生的刺激根本无法使人清静，这和把握当下所获得的满足感恰恰互相背离。
四，顺应自然，看淡名利，做达观之人。
在《沉思录》中，马可．奥勒留对生命本质的思考超乎寻常的清醒，他不止一次地重复这样的观点，每个人都是自然不可分割的一分子，一切事物的发生，都自有公道，要学会接受生命所呈现的不同状态，不管是快乐还是痛苦。即便是面对死亡，也无需生出恐惧之心，因为死亡只不过是组成生物元素的一次分解而已，是合乎自然的现象。真正具备理性的人，不会特别关注自己的灵魂在躯体里停留多久。
“你属于这个世界，你从哪里来，必将回到哪里去。确切地说，你将经过转化，回到创造你的原理之中。”这段话看似简单，却从宏观上回答了“我是谁，我从哪里来，要到哪里去。”这个永远困惑人的哲学难题
马可．奥勒留的这些观点和我国传统道家思想颇有契合之处。老子和庄子崇尚自然的人生态度，同样也主张以一种平常心来对待生死，认为一个人应该不贪生不恶死，事情来了就坦然接受，就象有白天就会有黑夜一样，对于老少生死要听其自然，这样才能过的洒脱自在。
大凡能如此参透生命的智者，就会把名利看得如同浮云一般。对于马可.奥勒留来说，最不缺的就是名利，而他却说，世间的一切荣耀也只不过是虚幻一场。他主张减少欲望、保持淡泊，不要被名利所迷惑。那些对名利趋之若鹜者，就像沙被不断地吹散，掩埋以前的沙，先前的种种会很快被后来者迅速淹没。
从世俗的角度看，名利确实能给人一定的成就感和物质享受，但要知道，过度的追逐名利定会丧失人的本性，让人浮躁和不安，这是人痛苦的根源。对芸芸众生来说，若是不让人渴望名利，那是不现实的，问题的关键在于如何做好取舍，不可为名利所累，更不可为名利所害，“知足不辱，知止不殆”，学会适度的满足，才是大智慧。
让我们再听听马可．奥勒留对如何做人的劝告：“有什么能比遵从自然更为愉悦的呢？享乐使人被蒙骗，胸怀远大、自由、朴素、善良、虔诚，更能令人快乐。”时间的长河跨越了近两千年，放在今天，这通俗易懂的话难道不是警醒我们的座右铭吗？
当我读完《沉思录》的最后一行，秋日午后的阳光正好照进屋内，洒在微微泛黄的书页上，温暖的光晕让我有种无比轻松、释然的感觉。是的，用了二个多月时间，断断续续、反反复复地品读，终于读完了这本并不算厚的书，尽管认识非常浅陋，还是磕磕绊绊地写下了这些不太成熟的文字。我想说的是，如果有一本足以能影响你人生的书，那《沉思录》必然当之无愧。面对纷繁的社会和多变的人性，其思想犹如一道光，可以帮助我们更好地反省自我、获得智慧、应对生活中的困境和压力，进而寻找到一条通往心灵宁静幸福的道路。
