为何戒烟那么难呢？为什么总是在戒烟-复吸-戒烟中，反反复复、无限循环呢？为什么戒烟会失败？
看完下面的文字，或许就能知道答案。
一、尼古丁的依赖
尼古丁对人体的“伤害”在于它的高致瘾性，甚至还高于海洛因的致瘾性。
一方面由于人体大脑长期受尼古丁的刺激，使得吸烟人更加依赖尼古丁，且需求量呈上升趋势。
另一方面在不断吸食香烟的快感中，慢慢产生了一种“没有香烟就活不下去”的思想，这种念头根深蒂固，在意识里生根发芽，茁壮成长，直到被香烟奴役。
但是，彻底摆脱尼古丁何尝不是一件幸福的事呢？离开尼古丁的你，不必再被香烟所束缚，你会更自由、更轻松。
二、无法忍受戒断反应
长期吸入尼古丁导致自身活力下降，记忆力衰退，工作效率低下，精神萎靡不振等不良反应，似乎只要吸一支烟就能缓解。
可是，“只要吸一支烟就能缓解”跟“吸毒只要吸一口就能舒坦”，又有什么区别呢？
在“吸烟好受”和“不吸烟就不好受”的两难选择时，很多人往往会更偏向于“温和”的选项，即宁可接受香烟带来的伤害，也不愿直面难受的戒断反应。
所以，每一次因为无法忍受戒断反应，控制不住自己而复吸，成了戒烟者的无奈之举，也成为了戒烟失败的原因之一。
三、身边的诱惑
戒不掉烟最主要的因素之一还有来自身边的诱惑。
本来信心满满地开始戒烟，但总是会出现一些“狐朋狗友”递上一支烟，“就一口没事的”，结果犹豫几秒后，还是妥协了。
记住，“吸一支、吸一口”这样的危险想法，是大多数人戒烟半途而废的开始。
一旦来上一支，及时停下还好说，如果停不下来了，那所有的努力都将化成泡影。
四、生活压力
始终戒不掉烟，有部分原因是源于生活中的压力。
在戒烟期间，情绪易爆炸，不顺心的时候来一口，生活难的时候来一口，工作不顺的时候来一口，久而久之就形成了依赖。
而且，在许多人眼中，吸烟可以减压，提神，解闷等等一系列好处。
戒掉烟，不就意味着与这些好处说再见了吗，因为舍不得，所以戒不掉。
五、多年以来的习惯
其实大多数人的吸烟时间都是很有规律的，比如早上起床、饭后、上厕所、无聊、等人、开车、喝酒娱乐的时候……
这些固定时间、地点最容易勾起吸烟者的吸烟欲望。想要改变这些习惯的最佳办法就是：转移注意力，做其他更好玩的事。
怎样？有多少人在这5点栽过跟头呢？
来吧！是时候对自己认真一点，坦白一点，勇于承认一点，找到复吸的原因所在，戒烟也变得顺其自然了！
