马克思曾说：“人的本质是一切社会关系的总和。”生存在社会我，我们离不开与人打交道，而人与人的关系说到底是信任的关系，良好的人际关系一定是建立在信任之上的。
但是我发现自己是一个对自己、对他人都很难产生信任感，总是会怀疑自己，怀疑他人。
例如，我总是对自己的能力不自信，认为自己做不好，达不到。做任何事情之前总是会产生排斥心理。
再例如，我总是担心自己交代给他人的事情办不好，要多次叮嘱，时时了解进展等。
为什么我会有这样的心理呢？
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书让我明白：我们所有的心理状态，对人、对事的态度反映都与我们之前的经历有关，它深深地影响着我们。
我之所以对自己不自信，是因为之前有太多次的失败了，可以所自从高考过后，我所努力的目标都没有成功过。
考研失败了，考公考编更是失败了无数次，找国企单位也都是以失败告终，一次次的失败让我对自己的能力产生了深深的怀疑。
这些怀疑慢慢地潜入我的潜意识，让我对自己变得不自信，认为自己做什么事情都难以成功。
对他人不信任，是因为太多次受到他人的伤害。例如，在医院看病，因为医生的不负责任，让我痛失了自己的小孩，在学校，因为老师的虚伪，让我失去研究生的调剂名额，在工作中，因为领导的强迫，不得不辞职。
每每受到伤害，我总是会气愤，但是我从没有对对方发怒，而是压抑自己的愤怒，慢慢的压抑的愤怒也潜入我的潜意识，让我逃避他人，对他人容易产生不信任感。
当然还有社会媒体对一些不良商家、不良医生的曝光，让我对整个社会的信任度也大大降低。
我们需要保持对自己、对他人的谨慎，但是过度疑神疑鬼，自会消耗自己的精力，让自己远离幸福的轨道。面对这种情况，我该怎么办呢？
对于自己，要在一件件小事中建立对自己的自信。
对于他人，远离不负责任的人，与有责任心的人交往。同时，也要增加自己的辨别能力，知道该与怎样的人交往。
