书籍为：曾奇峰《隐秘的人格：人格怎样决定命运》

PART 1 梦与生活

梦，跟我们的现实冲突、人格特点联系非常紧密。

我们日常生活中所使用的逻辑、推理、归纳、总结等是大脑皮层的功能，梦基本上是大脑皮层以下的低级神经中枢的功能。一个人的言行，不仅是由他大脑皮层的高级功能控制的，更多是由他大脑皮层以下某些低级的中枢神经系统控制的。

有人认为，《梦的解析》出版之后，西方国家癔症的集体发病率逐渐降低。因为这本书极大地拓展了他们的意识范围，使他们的潜意识范围大大缩小。被看到的潜意识不会兴风作浪。

PART 2 梦是通向潜意识的途径

精神分析主要的工作对象是人的潜意识。到目前为止，人类所发现的通向潜意识的途径大约有以下几种：口误或者笔误、自由联想、催眠、梦。

弗洛伊德把梦分成三个部分。第一个部分是显梦，显梦的意思是，你第二天醒来之后，能够回忆起来的梦中的情景，可以讲给别人听的部分。显梦的长短非常不一样，有的人的显梦，可能几句话就讲完了；有的人的显梦，可能需要讲20分钟甚至更长时间。第二个部分是隐梦，隐梦跟显梦相对应，是隐藏在显梦背后的潜意识的冲突。第三个部分是梦的工作，它是连接显梦和隐梦的。梦像一个加工厂，它的原材料就是一个人的潜意识冲突生产出来的产品。

弗洛伊德认为，梦的工作有以下五种。

第一种，凝缩。这个过程有点像制造压缩饼干的过程，就是把巨大的隐梦的材料压缩成显梦—压缩出一个相对来说比较短的，我们之后可以给别人讲的故事情景。

第二种，象征。《周公解梦》，很大程度上是在梦的象征层面进行的工作。

第三种，再度校正。梦就像一个编辑一样，把可能过度抱怨自己的潜意识，或其他不能在显梦中呈现的东西删除，有时候甚至颠倒顺序。潜意识的冲突，经常是乱七八糟没有方向的。但是我们第二天说出来的显梦，往往是有头有尾、有顺序的故事情节。

第四种，转移。意思就是，我们梦到一个人，不一定是梦到这个人，而是梦见另一个人。一个简单的例子，我经常梦见某位领导人，懂精神分析的人都知道，我梦见他，实际上是梦见了我的父亲。因为对孩子来说，父亲就是最高的领导。

第五种，特殊表现力。意思就是，梦具有把内心冲突变成视觉形象的能力。

释梦，有以下三个要点。

第一，看见梦里的情绪。

第二，要把梦跟现实的冲突联系起来。

第三，也是最重要的一个步骤，要把梦跟人格联系起来。

梦是你的意识睡着了，你的潜意识在呈现。所以，梦不会撒谎，或者说，梦更不容易撒谎。

共时性。意思是，两个或多个毫无因果关系的事件同时发生，其间似隐含某种联系的现象。关于其科学机理尚无定论。除了因果之外，这个世界上的确还有一些非因果的联系，即共时性。

PART 3 梦的意义

（1）梦的意义梦是愿望的达成

（2）梦是整合

从这个角度来说，一个做梦很丰富或者很频繁的人，他比基本上不做梦的人有更好的整合功能。换句话说，就是只有一个人的人格健康达到一定的程度，他才能面对做梦时体会到的自我功能的完整性。这里有一个反证：患有精神分裂症的病人是不做梦的。

梦可能导致一个人分裂的各个自我被拼凑成一个整体，而这个整体不是一个精神分裂症的患者能够忍受、承受和容纳的，所以他就没有勇气和能力把他的梦呈现给自己看。

有些梦可能没有意义，分清楚到底是受现实刺激做了这个梦，还是内心的冲突变成了这个梦，不是一件容易的事情。

其实，人一辈子几十年的光阴，我们很难说哪一种人生更加圆满。我个人觉得，其中的一个判断标准就是，有没有让你过上真正的世俗生活。凡是让你远离柴米油盐、超市购物、爱情、亲情、友情这些基本的物质生活和情感生活的，都可能是坏的。

PART4 梦的组成：三大“股东”

第一，力比多。也就是一个人本能的、生物学的能量。

第二，日常生活残留的碎片。指的是一个人在做梦前的一段时间里所经历的现实冲突。

第三，稽查员。意思是即便我们做梦的时候，我们都要求自己按照一定的伦理、规范，甚至美学的特点，对梦进行一些加工，这就需要稽查员的干预。

PART 5 梦的解析步骤和原则

科学的解梦程序，大概需要五大步骤。

第一步，让他从头到尾具体地讲一遍所做的梦。

第二步，让他就梦的情节和人物，做一下自由联想。

第三步，抛开他的梦，以及他对梦里的情节和人物做的自由联想，纯粹地谈一谈他的现实冲突。

第四步，分析梦的内容。也许最重要的是，让这个人说一下他的童年经历，爸爸妈妈是什么性格的人，有没有跟爸爸妈妈一起长大，爸爸妈妈对他的教育和要求是什么样的。除了爸爸妈妈之外，还有没有人对他的人格产生过重大的影响。此外，他的整个学习生涯是什么样的，跟同学、老师的关系是什么样的。最高学历是什么，从事什么职业。现在的人际关系和亲密关系是什么样的。学过精神分析的人都知道，我们在了解一个人的这些信息的时候，就是在了解这个人的人格特征。梦是一个人的人格上开出的鲜花。所以，我们可以说梦如其人。

第五步，让做梦者谈一谈他未来的生活和理想。

如果是在具体的治疗过程中，你的来访者跟你谈了他的梦，那你还需要做一个步骤，让他谈一谈他对你的印象是什么，你跟他的关系怎么样。这实际上就是在移情和反移情。因为这个人跟父母的关系会通过治疗的设置投射到他跟你的关系中。

不过，这个世界上大概有250种不同的心理治疗流派，甚至可以说，每一种心理学的治疗流派，都可能有自己独特的释梦方式。

重复讲梦，不分析

有没有这样的可能性，一个人只是说他的显梦，也就是把他的梦从头到尾说一遍，而不需要对这个梦做自由联想，也不需要说他的成长经历，我们就知道，这个人做这样的梦，呈现了他内心什么样的风景。

我曾经参加过一个释梦的培训班，这个班具体的释梦步骤是这样的：做梦者坐在这边，释梦专家坐那边，另一个地方坐着翻译，旁边坐着10个来听课的学员。释梦专家要做梦者把梦讲一遍，然后一个个地询问坐在旁边的10个人的感受，而且是以躯体感受为主。这位释梦专家的理论的基本假设就是，这个人梦里传递出的各种各样的信息会投射到在场的10个听其说梦的学员中，每个学员的身体就会产生感觉，他们不需要做任何分析这个梦的工作，只要说出他们在听这个梦的时候有什么身体感觉就可以了。

反复让一个人说同样的梦，是一种非常高明的方法。因为，一个梦被重复了10次之后，我相信，我们能更多地觉察一个人的超我对其梦境做了什么工作

梦的功能：

（1）愿望实现。

（2）记忆固结。

（3）问题解决。

（4）减少应激。

（5）创造力。

（6）冲突解决。

（7）情绪调节。