减肥期间晚上一定要有饥饿感

减肥期间晚上一定要有饥饿感，因为人在有饥饿感时体内脂肪会转化为能量被身体利用，脂肪转换时间一般需要20分钟左右，所以在感到饿的时候一定要坚持20分钟，之后饥饿感就消失了，这个时候也是脂肪消耗最快的时间！请充分利用好这个时间！！！

图片发自简书App

客

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。