2022年7月29日分享第544天
中原焦点团队中26期学员
什么是“自我分化”？
“自我分化”概念是上世纪六十年代的家庭治疗大师鲍恩提出的理念，他根据家庭系统理论，认为人的行为模式是情感和理智的互相博弈，而自我分化能力，便是指在遇到外界压力的时候，一个人是否有办法让理智压倒情感，从而得到最稳妥的处理方式。
简单来说，自我分化代表的是一个人能否在与世界相处时坚持自我，在体验社交亲密关系的同时，依旧保持内心的独立性，不会被外界舆论引导，快速用理智将情绪化从行为反应中剥离开来。这是一种自我思辨的能力，也是将自我与他人彻底分化的本能。
自我分化能力较高的人大多能摆脱他人的期待，明白世界是自己的，与他人无关。
