今天跑出了3公里历史最好成绩。
经过这段时间的锻练，体能比之前好一些了。
但是嗓子疼，还有痰，强烈怀疑我是有点感冒。
每天坚持泡脚。
一顺百顺，今天整个心情就很好。
小悠悠今天游泳测试，教练说她比上次测试的成绩进步了很多，特别开心。
2023.12.1
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