寻找核心理由的时候，建议大家以“危机感”，“快感”，“期待感”这三个关键词作为突破口开考虑。
第一个“危机感”是指不戒掉这个习惯，就会有非常糟糕的事情发生。
第二个“快感”是指如果能戒掉这个习惯，就会有好的变化在等待自己。
第三个“期待感”是指相对于快感是获得眼前的益处，期待感则是一种长期的回报。
2019-08-06
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