今天月经刚结束，做体式就配合了丹田抖动，感觉不太会做，手的节奏和呼吸的配合能做得好一点，抖动丹田这一步感觉跟不上，这应该与对理论知识还没真正理解透彻有关，事后要加强复习老师上课所讲解的每个知识点。
挺喜欢这套早课的，经过这两天的练习，肩膀宽松了很多，每晚的睡眠质量都超棒。
继续努力学好理论知识，争取明天能把各体式做得更好！
创造内在平衡Day3
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