今天照例完成了上午的舞蹈（说是舞蹈其实算是运动）…陪孩子写作业，抄写经书，听中医课，晚饭后适量运动，然后坚持完成今天的心理学打卡……

今天家里来客人了，我妈的两个同学，安静许久的家里好像有种热闹了的感觉，但不吵闹。大家一起惬意的吃完饭，在院子里打牌，天气和煦温暖，阳光在斑驳竹叶间跳动，忽然发现我开始变得正常了吧……喜欢这种有人热闹的感觉……去年以后，我一直回避见人，除了父母孩子老公，其余人能不见就不见，能不打交道就不打交道，只想自己一个人待着，不想被问被触及伤心事，也没有完全走出来，自我攻击比较厉害……快过年的时候还在想，亲戚就都不去走了吧……

疫情的到来倒也缓和了这种不去的尴尬……就这样一直一家人待着一直到现在，期间我经历了心慌心悸失眠……焦虑难过不安，也经历了反复，时好时坏，有时候自我攻击很厉害，人就开始紧张得心慌不止……多亏了桂桂姐的开导，以及父母家人的陪伴，还有表姐表妹，还有我的闺蜜沙，她和桂桂姐一样会给予我力量，但不同于别人的安慰，她们俩会很理性客观的指出我的问题，把我也拉回到理性的世界里来。这些天我渐渐转好了，心里这次是真的慢慢接受了，心定了，晚上的睡眠也好了，心慌心悸紧张也缓解了，这些天都没有发，即使做运动也没有心慌了。人舒服了很多。

所以今天，我居然愿意坐在院子里，看着客人和家人们打牌，偶尔跟他们聊聊天，不会一来人就缩到自己房间里了……忽然就理解了小琳子说的（她经历了和我一样的遭遇）沉寂了大半年以后忽然想站到人海茫茫中去大声喊出自己的声音的那种感觉……就是从神情恍惚的行尸走肉忽然回到人间的感觉……从你看不到任何人和事物，对所有都不感兴趣，忽然有一天嗅到了家里的花香饭香的感觉……

昨天一顿脾气吼了孩子以后，今天我鼓励她说，老师布置作业了，今天作业不多，你想知道是哪些吗？有两位同学交了作业，我们也来做那个早点交作业的人怎么样？

平时她会回我，还没到我规定的写作业时间，我一定要等到下午三点后再写……今天她感兴趣的说：好啊。然后十一点上完网课，休息了十分钟，她开始写作业，我计时，数学作业居然只用了11分钟就完成了（几乎同样的作业昨天磨了两小时才做了一份口算）其中口算几乎就是老师规定的时间两分钟多一点……我表扬了她，并很快给她把作业上传了，是第六个交作业的，并且得了优➕，她得到了鼓励，下午的语文作业也很高效。两点多就把所有作业写完了，奖励了她颗星，剩下的下午时间玩的很开心，还给自己画了个书签。

孩子的教育，大多时候是要靠多鼓励她，给她无条件的爱，温柔地对她是没错，可是长时间的温柔会让孩子觉得你很好说话，反正怎么也不会得到批评，孩子都会有贪玩的时候，会有惰性，其实成人也一样，偶尔又需要被施加些压力，所谓严师出高徒，没有一点边界是不行的。压力加上鼓励，就会有动力去做的更好。成人也是这样的不是吗？也需要有一些压力，不然没有目标感。

今天读《增广贤文》：饶人不是痴汉，痴汉不会饶人。是亲不是亲，非亲却是亲。美不美，乡中水，亲不亲，故乡人。相逢不饮空归去，洞口桃花也笑人。

对第一二句特别有感触：能宽恕别人的不是傻瓜，傻瓜总是斤斤计较，从来不知道如何宽恕别人。有些人是亲戚却不像亲人，而有的人不是亲戚却比亲人还亲。

爸妈一直告诫我要心胸宽广，有容人之度，不论别人怎样，都不要去记恨，更不要以她的行为去还之彼身，那就变成了和她一样的人。父母在为人处事方面也始终以身作则的告诫我们子女：他们从不斤斤计较，为人善良宽厚。身边那么多形形色色的人，他们始终以宽厚的行为去对待每个人，从不吝啬，也不记恨。从小我就在这样的家庭氛围中耳闻目染，也立志要做个和父母一样的人。我以为做起来很容易，其实真的，当你被人一次次欺凌，在生活的压力和打击下你很难做到让你的心始终保持宽宥，我慢慢迷失自己，我开始觉得父母有时的教育不对，就像雷锋精神一样落伍了，这年头，大部分人都很自我很自私，我们这样的人太善良，总是吃亏……经历很多的自我攻击和对他人的态度改变等等……最后发现痛苦的还是自己，因为自己做不到他人的那种种，所以内心十分痛苦。还是保持善良保持宽容吧，睚眦必报不适合我。对自己说我原谅了我宽恕了。心里有一定的边界就行。别拿别人的错误惩罚自己。