不知道的北欧：北欧人认为跟与自己谈不来的人交往，只是白白消耗时间，很难建立真正的友谊，不管是对自己人还是外国人，所以才有“北欧人的友谊就是一杯咖啡的距离”一说。
书以及从书中获得的渊博知识，是北欧人际交往的最好媒介。即便是萍水相逢的朋友，刚好谈论的书两人都看过，由此延伸的思考和讨论，足足能让两人兴奋一阵子。而我们感到难以和北欧人交往的普遍症结，在于我们的阅读量远低于对方，故缺乏可以与之交往的谈资。对付外国人，我们最拿手的武器是美食攻略，火锅、饺子一出，天下无敌。但再好吃的美食，每次都吃也难免乏味。反之，由阅读建立起来的自我认知、与双方文化的融入、对人生的思考、对事物的看法，以及价值观的认同，才是两情相悦、持之以恒、甘之如饴的跨国交往。
思考：有共同的思考和努力。
人的一生，年龄不是问题，过去的生活不是问题，甚至过去、将来都不是问题，心态决定一切！北欧人骨髓里的那种将简单的生活内涵极尽张扬的灵动能力和特质，是极简生活盛而不衰的源泉。人生最重要的，永远是现在！未来的一切取决于现在，在每个新的一天到来的时候，没有谁比谁更有经验。在生生不息的生活里，我们每个人的一天都是向昨天告别，向这个世界学习的、成长的一天。
思考：极尽张扬的灵动和心态。
也就是说，我们做的大多数社交都是无效的。没有真才实学，没有自己领域的一席之地，那么再多的社交，也不过是婚礼上为人助兴的撒花童子。更别说和那些可有可无的所谓泛泛之交的三天两头的吃饭喝咖啡，那不过在徒然地浪费你宝贵的时间和精力！交朋友也是要讲精神上、实力上的门当户对的！我们蹲下身聆听一朵花的语言，也强过忽略自我，与人做无谓的社交。”
“从那次以后，我有意识地减少社交，有了自己的一又三分之二社交管理原则，也就是核心次第社交原则：以一周时间为量，把计划一周内要做的社交按重要程度次第排列，越重要的事离核心越近。注意：这些计划是指你工作之余八小时以外的时间管理原则。核心次第社交内容，可以是你和家人的天伦之乐、和朋友们的交往，也可以是去健身房，或者去参加尊巴舞课堂，或者咖啡拉花聚会。而这里面最重要的，就是你自己和自己的社交。当你感觉无须交往的时候，一定不要勉强自己。坐下来，煮一壶咖啡，一小碟甜点，一本书，一个好看的电影，窝在沙发上的静谧时光，也是一次优质的自我社交！且这样优质的自我社交，最好每周一到两次！一个人如果学不会和自己独处，那么再多的社交都谈不上有真正意义。就像你整天忙来忙去，在别人眼里却是无所事事的样子。”
“所以核心次第社交原则，不是不让你社交，只是减少无效社交。想想看，花一个晚上，清除手机上所有多余的、无关紧要的僵尸号码。和朋友们吃饭、聚会、派对之类，一个月两次足矣！刚开始拒绝确实有点难，但是慢慢习惯之后，感觉挺好，至少会觉得减少社交的生活，日子一下子慢下来。原来你自己一个人也有那么多的事情要做！”
“极简的生活不是单一，而是专注！”
海莲娜握着半温的咖啡杯凝视窗外：“可以这么说，一个热衷于社交的人很难有自己的成就。做事需要时间！在减少社交后，我开始接触原本并不熟悉但感兴趣的心理学领域。这些看似和我的专业关联不大的学科，其实在后来的工作中帮了我的大忙。你告诉过我，中国的《孙子兵法》里有句话叫“知彼知己者，百战不殆”，和人打交道，不仅要识人识面，还要识心！这就是我选修心理学的原因。当然，像你一样，每周三次的健身是少不了的！能看出来吗？”
思考：有效社交，自我有效社交。
