纪实生活 体悟人生
朋友
你猜猜看
这个运动会是什么呢？
有可能你猜到了
有可能你没有猜到
不管怎么样
我都要公布给你
其实
那就是步行
或者说散步也行
在这里
我不想说它有多好
那个只有你自己去做了以后
慢慢体会
更会是深刻
也许你所感受到的
与我会有所不一样
我只想在这里告诉你
如何步行或散步
才会让你从中收益更多
很简单
但你要做到
就不简单了
那就是
当你步行或散步的时候
你要活在当下
也就是说
你要觉察自己的脚步
把心放在上面
去感受这种
身心合一的美妙感觉
当你慢慢的融入进去了以后
你就会有一种
对外在的感知很敏锐
身心会越来越轻松自在
喜悦也自然会由然而生
这种是最好的灵丹妙药
你不用花任何金钱
但你必须坚持去做
我认为
这的确是一种最为简单的保养方式
切记
你的心要活在当下
别去乱想其它
你试试看
好的话
记得坚持去做哦
(注：若此文使您获得启悟，您大可随心意打赏！)
支付宝：wufumo@126.com
